Особливості побудови тренувального процесу стрільців на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 61 сторінка, 10 таблиць, 60 літературних джерела. Об'єкт дослідження – тренувальний процес стрільців 15-16 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета дослідження – вивчення особливостей побудови тренувального процесу стрільців 15-16 років у підготовчому періоді річного макроциклу на етапі спеціалізованої базової підготовки. В процесі дослідження проведене вивчення фізичної роботоздатності, показників загальної та спеціальної фізичної підготовленості стрільців 15-16 років у підготовчому періоді річного циклу підготовки, які займалися даним видом спорту за традиційною та експериментальною програмами побудови тренувального процесу. Основними особливостями запропонованої експериментальної програми було включення до програми занять на тренажері «SCATT» та додаткових вправи зі спеціальної та загальної фізичної підготовки. Результати проведеного дослідження свідчили про високу ефективність розробленої нами програми тренувальних занять для стрільців 15-16 років, які займаються стрілецьким спортом на етапі спеціалізованої базової підготовки, тому що к завершенню дослідження у стрільців експериментальної групи спостерігалися достовірно вищі, в порівнянні з юнаками контрольної групи, темпи підвищення їх фізичної роботоздатності швидкісних, швидкісно-силових і силових здібностей, спритності, загальної витривалості та усіх показників спеціальної фізичної підготовленості.

EN : The qualifying work consists of 61 pages, 10 tables, 60 literary sources. The object of study is the training process of shooters 15-16 years at the stage of specialized basic training. The purpose of the study is to study the peculiarities of constructing the training process of shooters 15-16 years in the preparatory period of the annual macrocycle at the stage of specialized basic training. In the course of the study, the study of physical performance, indicators of general and special physical fitness of shooters 15-16 years in the preparatory period of the annual training cycle, engaged in this sport in the traditional and experimental programs of the training process. The main features of the proposed experimental program were the inclusion in the training program on the simulator "SCATT" and additional exercises in special and general physical training. The results of the study showed the high efficiency of the training program developed by us for shooters of 15-16 years engaged in shooting sports at the stage of specialized basic training, because by the end of the study the shooters of the experimental group were significantly higher than the boys of the control group, the pace increase of their physical performance of speed, speed-power and power abilities, dexterity, general endurance and all indicators of special physical fitness and preparedness.