Швидкісно-силова підготовка плавців 12-14 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 2 таблиці, 5 рисунків, 2 додатка, 55 літературних джерел. Об'єкт дослідження: побудова спортивного тренування у плавців 12-14 років. Предмет дослідження: методика побудови тренувального процесу плавців 12-14 з урахуванням індивідуальних показників швидкісно-силової підготовленості. Мета дослідження: підвищення рівня швидкісно-силової підготовленості плавців 12-14 років. Для вирішення поставлених завдань застосовувалися такі методи дослідження: методи теоретичного аналізу та узагальнення літературних даних; тестування фізичної підготовленості; педагогічне спостереження; педагогічний експеримент; методи математико-статистичної обробки матеріалу. Для проведення порівняльного експерименту було відібрано 14 дітей, віком 12-14 років, які займаються спортивним плаванням. Суть експерименту полягає в тому, що високий рівень розвитку швидкісно-силових здібностей плавців дасть змогу покращити результати на основних дистанціях змагань. Приріст результатів початкового та останнього тестування плавців, складав: тест 4х25 вільним стилем із відштовхуванням від бортика на затримці дихання – 11,14% (9,6% для КГ); тест 4х15 вільним стилем із відштовхуванням від бортика на затримці дихання – 12,34% (8,7%); тест 4х30 м вільним стилем із поворотом – 11,24% (6,6%); тест 4х25 м вільним стилем зі старту – 12,5% (7,7%).

EN : Qualification work - 50 pages, 2 tables, 5 figures, 2 appendices, 55 literary sources. Object of the research: construction of sports training for swimmers 12-14 years old. The subject of the study: the method of building the training process of swimmers 12-14, taking into account individual indicators of speed and strength readiness. The purpose of the study: to increase the level of speed and strength training of swimmers aged 12-14 years. The following research methods were used to solve the tasks: methods of theoretical analysis and generalization of literary data; physical fitness testing; pedagogical observation; pedagogical experiment; methods of mathematical and statistical processing of the material. 14 children, aged 12-14, engaged in sports swimming, were selected for the comparative experiment. The essence of the experiment is that a high level of development of speed and strength abilities of swimmers will make it possible to improve the results at the main distances of the competition. The increase in the results of the initial and final testing of swimmers consisted of: 4x25 freestyle test with push-off from the side while holding the breath - 11.14% (9.6% for CG); test 4x15 freestyle with push-off from the side while holding your breath - 12.34% (8.7%); test 4x30 m freestyle with a turn - 11.24% (6.6%); test 4x25 m freestyle from the start - 12.5% (7.7%).