Застосування вправ функціонального тренінгу студентами, які займаються футзалом

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 68 сторінок, 8 таблиць, 5 рисунків, 55 літературних джерел. Мета дослідження – удосконалити програму підготовки студентів Запорізького національного університету, які займаються футзалом, з застосуванням вправ функціонального тренінгу. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес секційних занять з футзалу. Предмет дослідження – показники фізичної підготовленості студентів Запорізького національного університету. Методи дослідження – аналіз та узагальнення літературних джерел за темою дослідження, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, тестування показників фізичної підготовленості, методи математичної статистики. На початковому етапі дослідження вихідні значення показників фізичної підготовленості як дівчат, так і хлопців, які навчаються у Запорізькому національному університеті досліджуваних груп не мали статистично вірогідної різниці. Тренування з використанням функціональних рухів сприяє розвитку стійкості і витривалості м'язів, координації рухів і збереженню балансу, що допомагає подолати фізичні навантаження та покращити загальну витривалість, що є важливими для уникнення травм та для покращення загального фізичного виконання. Таким чином, секційні заняття з футзалу з застосуванням вправ функціонального тренінгу позитивно вплинули на показники фізичної підготовленості студентів Запорізького національного університету експериментальних груп.

EN : Thesis consists of 68 pages, 8 tables, 5 figures, 55 references. The purpose of the research is to improve the training program for students of Zaporizhzhia National Universityˆ who play futsal, using functional training exercises. The object of the study is the educational and training process of sectional futsal classes. The subject of the study is indicators of physical fitness of Zaporizhzhya National University students. Research methods – analysis and generalization of literary sources on the topic of research, pedagogical observations, pedagogical experiment, testing indicators of physical fitness, methods of mathematical statistics. Futsal, a variant of football, is a sport played worldwide at amateur, semi-professional and professional level. The study looked to determine the role of futsal classes as it was a popular sport among young students. At the initial stage of the study, the initial values of physical fitness indicators of both girls and boys studying at the Zaporizhzhia National University of the studied groups did not have a statistically significant difference. Training using functional movements promotes the development of muscular stability and endurance, coordination of movements and maintenance of balance, which helps to overcome physical loads and improve general endurance, which are important for avoiding injuries and for improving overall physical performance. Thus, sectional futsal classes with the use of functional training exercises had a positive effect on the indicators of physical fitness of students of Zaporizhzhya National University of experimental groups.