Особливості використання додаткових фізичних навантажень для підвищення фізичної підготовленості футболістів на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота - 59 сторінок, 7 таблиць, 74 літературних джерела. Об'єкт дослідження – тренувальний процес футболістів 15-17 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета дослідження – вивчення ефективності застосування додаткових фізичних навантажень у вигляді засобів кардіотренування для підвищення фізичної підготовленості футболістів 15-17 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Методі дослідження - аналіз літературних джерел; методи визначення параметрів систем кровообігу та зовнішнього дихання; тести для визначення рівня фізичної підготовленості; методи математичної статистики. В рамках справжнього дослідження проведено вивчення особливостей зміни показників фізичної та функціональної підготовленості футболістів 15-17 років під впливом експериментальної програми тренувальних занять, яка включала засоби кардіотренування. Показано, що використання засобів кардіотренування в процесі підготовки футболістів до змагального сезону сприяло суттєвому покращенню рівня їх фізичної підготовленості та функціонального стану систем кровообігу та зовнішнього дихання. Результати роботи можуть бути рекомендовані для практичного використання при роботі із футболістами 15-17 років на етапі спеціалізованої базової підготовки.

EN : Thesis - 59 pages, 7 tables, 74 literary sources. The object of study is the training process of football players for 15-17 years at the stage of specialized basic training. The purpose of the study is to study the effectiveness of the use of additional physical activity in the form of cardio training tools to increase the physical fitness of the football players for 15-17 years at the stage of specialized basic training. Research method - analysis of literary sources; methods of determining the parameters of circulatory systems and external respiration; tests for determining the level of physical fitness; Methods of mathematical statistics. As part of a true study, the peculiarities of changes in the physical and functional preparedness of football players for 15-17 years under the influence of the experimental program of training sessions, which included cardio training, was conducted. It is shown that the use of cardio training in the process of training football players for the competitive season contributed to a significant improvement of their physical fitness and functional state of circulatory systems and external respiration. The results of the work can be recommended for practical use when working with football players for 15-17 years at the stage of specialized basic training.