Швидкісно-силові здібності волейболісток на етапі спортивного вдосконалення

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 68 сторінок, 5 таблиць, 3 рисунки, 61 літературних посилань. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес і змагальна діяльність волейболісток 15-16 років. Мета дослідження – розробити та обґрунтувати методику розвитку швидкісно-силових здібностей волейболісток на етапі спортивного вдосконалення. Методи дослідження – аналіз та узагальнення літературних джерел за темою дослідження, вивчення та аналіз документальних даних, метод контрольних тестів,дослідження змагальної діяльності, педагогічні спостереження, методи математичної статистики. Розроблено методику, спрямовану на розвиток швидкісно-силових здібностей волейболісток. Дослідження показали, що використання засобів і методів в спеціально організованому середовищі дозволило піддослідним ЕГ достовірно підвищити рівень швидкісно-силової підготовленості. Експериментально визначено ефективність розробленої методики підготовки волейболісток. В експериментальній групі по відношенню до контрольної групи достовірно покращилися показники: в стрибку у висоту з місця на 17,4%, в стрибку з розбігу поштовхом обох ніг на 6,7% (Р<0,01), в кидку набивного м’яча на 9,8% (Р>0,05), в бігу «Ялинка» на 1,6% (Р<0,01); в точності подач 5,9%, в точності нападаючих ударів на 14,3%, в загальній кількості очок за матч на 3,57%, в результативності атаки на 2,4%, в ефективності прийому на 2,57%; в результативності блоку на 19,4%. Розроблена методика сприяла підвищенню змагальної діяльності і результативність всієї команди.

EN : Qualification work consists of 68 pages, 5 tables, 3 figures, 61 references. The object of research is the educational and training process and competitive activity of volleyball players aged 15-16. The purpose of the study is to develop and substantiate the method of development of speed and strength qualities of volleyball players at the stage of sports improvement. Research methods - analysis and generalization of literature sources on the research topic, study and analysis of documentary data, method of control tests, research of competitive activity, pedagogical observations, methods of mathematical statistics. A technique aimed at developing the speed and strength qualities of volleyball players has been developed. Studies have shown that the use of tools and methods in a specially organized environment allowed the subjects of EG to significantly increase the level of speed and strength training. The effectiveness of the developed method of training volleyball players has been experimentally determined. In the experimental group in relation to the control group significantly improved performance: in the jump height from a place by 17,4%, in the jump from the run by the push of both legs by 6,7% (P <0,01), in throwing a stuffed ball on 9,8% (P> 0,05), in the run "Christmas tree" by 1,6% (P <0,01); in the accuracy of serves 5,9%, in the accuracy of attacking shots by 14,3%, in the total number of points per match by 3,57%, in the effectiveness of the attack by 2,4%, in the efficiency of reception by 2,57%; in the effectiveness of the block by 19,4%. The developed technique helped to increase competitive activity and efficiency of the whole team.