dc.contributor.author |
Прищепа, Олексій Миколайович |
|
dc.date.accessioned |
2023-02-22T07:48:58Z |
|
dc.date.available |
2023-02-22T07:48:58Z |
|
dc.date.issued |
2023 |
|
dc.identifier.uri |
https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/11601 |
|
dc.description |
Прищепа О. М. Удосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів 16-18 років у змішаних єдиноборствах : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник А. В. Сватьєв. Запоріжжя : ЗНУ, 2023. 47 с. |
uk |
dc.description.abstract |
UA : Кваліфікаційна робота – 47 сторінок, 9 таблиць, 66 літературних джерел.
Об'єкт дослідження – фізична підготовка в змішаних єдиноборствах.
Мета дослідження – обґрунтувати рекомендації щодо вдосконалення процесу спеціальної фізичної підготовки в змішаних єдиноборствах для спортсменів 16-18 років.
Для вирішення поставлених у роботі завдань було використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; анкетування; контрольно-педагогічне тестування; педагогічний експеримент; методи статистичної обробки даних.
Для оцінки рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості застосовувалися тести: згинання – розгинання рук в упорі лежачи; підтягування на перекладині; підйом ніг із положення вис на перекладині; стрибок у довжину з місця поштовхом двома ногами; присідання зі штангою на плечах; станова тяга; поштовх штанги; підйом штанги на груди.
В ході дослідження ми прийшли до висновку, що для вдосконалення спеціальної витривалості експериментальна методика буде ефективна в рамках одного або двох шеститижневих циклів, тоді як традиційне кругове тренування повинне мати тривалий час впливу в такому випадку, можливо буде досягнути необхідного результату. При виборі засобів необхідно враховувати, що вправи повинні бути високоінтенсивними, завдання таких засобів полягає у вдосконаленні здатності спортсмена до мобілізації на прояв висококонцентрованих вибухових зусиль. |
uk |
dc.description.abstract |
EN : Qualification of the work – 47 sides, 9 tables, 66 literary journals.
The object of follow-up is physical training in mixed martial arts.
Meta follow-up - to round out recommendations for a thorough process of special physical training in mixed martial arts for athletes aged 16-18.
For the improvement of the robotic tasks, the following methods of research were used: theoretical analysis and the mainstream of scientific and methodological literature; questionnaire; control and pedagogical testing; pedagogical experiment; methods of statistical processing of data.
To assess the level of global and special physical training, tests were carried out: flexion - flexion of hands in an emphasis lying down; lifting on the crossbeam; hung from position hung on the crossbeam; a haircut at the dovzhin’s chest with two feet; sitting with a barbell on the shoulders; deadlift; post rods; lifting the barbell on the chest.
In the course of our investigations, we came to the conclusion that for a thorough special vitrivality, the experimental technique would be effective within one or two six-year cycles, just like the traditional circular training due to the mother of three times in such a fall, the desired result may be achieved. When choosing the means, it is necessary to ensure that the right to be guilty is high-intensity, the task of such means is to influence the athlete’s well-being before mobilizing for the manifestation of high-concentration vibukhovy zusil. |
uk |
dc.language.iso |
uk |
uk |
dc.subject |
змішані одноборства |
uk |
dc.subject |
спортсмени 16-18 років |
uk |
dc.subject |
загальна фізична підготовленість |
uk |
dc.subject |
спеціальна фізична підготовленість |
uk |
dc.subject |
методика тренування |
uk |
dc.subject |
силова підготовленість |
uk |
dc.subject |
засоби підготовки |
uk |
dc.subject |
кругове тренування |
uk |
dc.title |
Удосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів 16-18 років у змішаних єдиноборствах |
uk |
dc.type |
Магістерська робота |
uk |