Вдосконалення швидкісно-силової підготовки дзюдоїстів 12-14 років у підготовчому періоді

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота: 73 сторінки, 2 рисунки, 12 таблиць, 72 літературних джерела. Об'єкт дослідження – методика швидкісно-силової підготовки юних борців 12-14 років. Мета роботи – вдосконалення методики швидкісно-силової підготовки юних дзюдоїстів 12-14 років. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, природний експеримент, приватні методики, математичної статистики. Спрямованість методики вдосконалення швидкісно-силової підготовленості юних дзюдоїстів повинна відповідати особливостям змагальної технічні дії для дзюдоїстів в кожній ваговій категорії і визначити відповідно ефективні для них програми швидкісно-силової підготовки. При розробці ефективної методики підбору спрямованості засобів швидкісно-силової підготовки необхідно враховувати індивідуальний арсенал атакуючих і захисних дій того чи іншого дзюдоїста, за допомогою якого він досяг певного рівня спортивних результатів. За результатами проведеного дослідження, було встановлено, що застосування блоків концентрованої швидкісно-силової підготовки дозволяє більш суттєво підвищити рівень швидкісно-силової підготовленості юних дзюдоїстів 12-14 років.

EN : Thesis: 73 pages, 2 figures, 12 tables, 72 literary source. Object of research - methods of speed-strength training young wrestlers 12-14 years. The aim of this work is to develop and substantiate the technique of speed-strength preparation of young judokas of 12-14 years. Research methods: literature analysis, natural experiment, special methods, mathematical statistics. The focus of the technique of improving speed-strength training of young judoists must match the features of competition technical actions of wrestlers in each weight class and determine, respectively, effective program for speed-power training. In the development of effective methods for selection of the direction of means of speed-strength training it is necessary to consider individual Arsenal of offensive and defensive actions of any of the judo by which he has reached a certain level of athletic performance. The results of the study, it was found that the use of concentrated speed and power training can significantly increase the level of speed-power fitness of young judokas of 12-14 years.