Ефективність застосування інтервального гипоксічного тренування у підвищенні функціональної підготовленості веслувальників на каное

Abstract

UA : Дипломна робота: 53 сторінки, 8 таблиць, 60 літературних джерел. Об’єкт дослідження – тренувальний процес веслувальників на каное 18-22 років високої кваліфікації. Мета роботи - вивчення ефективності застосування засобів інтервального гипоксічного тренування для підвищення функціональної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у веслуванні на каноє. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення рівня фізичної роботоздатності, аеробних можливостей, функціональної підготовленості; математичної статистики. Результати проведеного дослідження дозволили констатувати, що практичне використання у тренувальному процесі веслувальників на каное в рамках підготовчого періоду річного циклу підготовки програми тренувальних занять, яка включала засоби інтервального гипоксічного тренування сприяло більш суттєвому, в порівнянні з веслувальниками контрольної групи, підвищенню функціональної підготовленості спортсменів. Аналіз отриманих матеріалів експериментального дослідження дозволив констатувати високу ефективність використання засобів інтервального гипоксічного тренування в процесі підготовки веслувальників на каное до змагального сезону.

EN : Thesis: 53 pages, 7 tables, 60 literary sources. The object of study is the training process of canoes 18-22 years of high qualification. The purpose of the study is to study the effectiveness of the use of interval hypoxic training to improve the functional fitness of athletes who specialize in canoeing. Research methods: analysis of scientific and methodological literature; natural experiment; methods for determining the level of physical performance, aerobic capacity, functional fitness; mathematical statistics. The results of the study made it possible to state that the practical use in the training process of rowers on canoes within the preparatory period of the annual cycle of preparation of the program of training sessions, which included means of interval hypoxic training contributed to a more significant, in comparison with the rowers of the control group, to the improvement of functional. The analysis of the obtained materials of the experimental study allowed to establish the high efficiency of the use of the interval hypoxic training in the preparation of rowers for canoeing for the competitive season.