Особливості підготовки кваліфікованих спортсменів в пауерліфтингу на етапі спеціальної базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 52 сторінок, 4 таблиці, 54 літературних джерела. Мета кваліфікаційної роботи – дослідження рівня спеціальної фізичної підготовленості спортсменів високої кваліфікації на етапі спеціальної базової підготовки при використанні іншого розподілу тренувального навантаження. Суб’єкт дослідження: спортсмени високої кваліфікації. Об’єкт дослідження: тренувальне заняття з пауерліфтингу. Предмет дослідження: показники рівня розвитку спеціальної фізичної підготовленості. Методи дослідження: аналіз літературних джерел з теми дослідження; педагогічний експеримент; контрольні випробування: жим штанги лежачи (кг); присідання зі штангою на плечах (кг); тяга штаги класична (кг); згинання та розгинання рук на брусах (кількість разів); жим штанги стоячи (кг); методи математичної статистики (середнє арифметичне значення – Х, помилка середнього арифметичного – m, середнє квадратичне відхилення, критерій достовірності Стьюдента – t). Проаналізувавши результати абсолютного та відносного приросту спортсменів експериментальної групи, ми з’ясували, що запропоновані зміни розподілу тренувального навантаження 20 % загальна фізична підготовка та 80 % спеціальна фізична підготовка дійсно ефективні для підвищення рівню спеціальної фізичної підготовленості пауерліфтерів високої кваліфікації ніж розподіл тренувального навантаження згідно Навчальної програми з пауерліфтингу для ДЮСШ. Результати отримані під час проведеного дослідження показали, що підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості пауерліфтерів дає можливість підвищити результат в змагальних вправах.

EN : Thesis: 52 pages, 4 tables, 54 literary sources. The purpose of the qualification work is to study the level of special physical fitness of highly qualified athletes at the stage of special basic training when using a different distribution of the training load. The subject of the study: highly qualified athletes. The object of the study: a powerlifting training class. Subject of research: indicators of the level of development of special physical fitness. Research methods: analysis of literary sources on the research topic; pedagogical experiment; control tests: bench press (kg); squats with a barbell on the shoulders (kg); classic draw bar (kg); bending and stretching arms on the bars (number of times); standing barbell press (kg); methods of mathematical statistics (arithmetic mean value – Х, error of the arithmetic mean – m, mean square deviation, Student’s reliability criterion – t). After analyzing the results of the absolute and relative growth of the athletes of the experimental group, we found out that the proposed changes in the distribution of the training load of 20% general physical training and 80% special physical training are really effective for increasing the level of special physical fitness of highly qualified powerlifters than the distribution of the training load according to the Training Program in powerlifting for junior high school. The results obtained during the conducted research showed that increasing the level of special physical fitness of powerlifters makes it possible to improve the result in competitive exercises.