Методика розвитку гнучкості у дівчат 6-8 років, які займаються спортивною гімнастикою

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 58 сторінок, 14 рисунків, 2 таблиці, 49 літературних джерел. Об'єкт дослідження: процес розвитку гнучкості у дівчаток 6-8 років, які займаються спортивною гімнастикою. Предмет дослідження: комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості в дівчаток 6-8 років, котрі займаються спортивної гімнастикою. Мета: експериментально перевірити ефективність застосування комплексу вправ для розвитку гнучкості у дівчаток 6-8 років, які займаються спортивною гімнастикою. Методами дослідження, що застосовувалися на першому етапі дослідження, були: • аналіз та синтез наукової літератури з досліджуваної теми; • педагогічний експеримент; • педагогічне тестування; • методи математичної статистики. Розроблений і апробований під час педагогічного експерименту комплекс вправ у розвиток гнучкості в дівчаток 6-8 років, котрі займаються спортивної гімнастикою, можна використовувати у практичній діяльності тренерів, які працюють із юними спортсменами. Інтенсивність виконання вправ на гнучкість слід поступово збільшувати до легких больових відчуттів. Як тести для визначення рівня розвитку гнучкості у дівчаток 6-8 років, які займаються спортивною гімнастикою, ми рекомендуємо тести на розвиток гнучкості плечових суглобів, хребетного стовпа, тазостегнових та гомілковостопних суглобів. Результати педагогічного експерименту можуть сприяти теоретичній підготовці тренерів.

EN : Qualification work - 58 pages, 14 figures, 2 tables, 49 literary sources. The object of the study: the process of developing flexibility in girls aged 6-8 years who are engaged in gymnastics. The subject of the study: a set of exercises aimed at developing flexibility in girls 6-8 years old who are engaged in gymnastics. Purpose: to experimentally check the effectiveness of the application of a complex of exercises for the development of flexibility in girls 6-8 years old who are engaged in gymnastics. The research methods used at the first stage of the research were: • analysis and synthesis of scientific literature on the researched topic; • pedagogical experiment; • pedagogical testing; • methods of mathematical statistics. The set of exercises developed and tested during the pedagogical experiment for the development of flexibility in girls aged 6-8 years who are engaged in gymnastics can be used in the practical activities of coaches who work with young athletes. The intensity of flexibility exercises should be gradually increased to mild pain. As tests to determine the level of flexibility development in girls aged 6-8 years who are engaged in sports gymnastics, we recommend tests for the development of flexibility of the shoulder joints, spinal column, hip and ankle joints. The results of the pedagogical experiment can contribute to the theoretical training of trainers.