UA : Дипломна робота: 69 сторінок, 12 таблиць, 51 літературне джерело.
Об’єктом дослідження є процес виховання та тренування
юнаків 13-15 років, які займаються плаванням.
Мета роботи – вивчити вплив експериментальної програми тренувальних занять юнаків 13-15 років, які займаються плаванням на етапі спеціалізованої базової підготовки, на рівень їх функціональної підготовки в підготовчому періоді річного навчання. тренувальний цикл.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічний досвід; методика визначення рівня загальної та специфічної фізичної підготовленості; методи математичної статистики.
Результати дослідження показали, що використання експериментальної тренувальної програми у спортсменів 13-15 років, яка передбачає певний перерозподіл обсягу різних компонентів тренування в рамках річного циклу та зменшення обсягу анаеробного лактатних навантажень на користь більш оптимальних для організму анаеробних лактатних (гліколітичних) навантажень, сприяє більш значному покращенню, порівняно з контрольною групою юнаків, усіх показників їх функціональної підготовленості.
Отримані дані свідчать про високу перспективність використання розробленої програми підготовки плавців 13-15 років на етапі спеціалізованої базової підготовки.
EN : Thesis: 69 pages, 12 tables, 51 literary sources.
The object of the study is the educational and training process of young men 13-15 years old who specialize in swimming.
The purpose of the work is to study the impact of an experimental program of training sessions for 13-15 year old boys who are engaged in swimming at the stage of specialized basic training, on the level of their functional readiness in the preparatory period of the annual cycle of training.
Research methods: analysis of scientific and methodical literature; pedagogical experiment; methods for determining the level of general and special physical fitness; methods of mathematical statistics.
The results of the study showed that the use of an experimental training program among athletes aged 13-15 years, which involves a certain redistribution of the volume of various training components within the framework of the annual cycle and a reduction in the volume of lactate anaerobic loads in favor of lactate (glycolytic) anaerobic loads that are more optimal for the body , contributes to a more significant, compared to the control group of young men, improvement of all indicators of their functional readiness.
The obtained data indicate a high prospect of using the developed training program among swimmers aged 13-15 at the stage of specialized basic training.
