Ефективність застосування засобів кардіотренування для підвищення фізичної підготовленості волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 54 сторінки, 10 таблиць, 58 літературних джерел. Об’єктом дослідження є процес масової підготовки волейболістів 12-14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета дослідження – дослідити ефективність кардіотренувань у підвищенні фізичної підготовленості волейболістів 12–14 років. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методи визначення рівня фізичної працездатності, фізичної та функціональної підготовленості; методи математичної статистики. Результати дослідження довели, що застосування кардіотренінгу в процесі початкової підготовки волейболісток 12-14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки сприяє суттєвому покращенню рівня фізичної працездатності спортсменок, усіх компонентів. фізичного стану та оптимізації їх функціонального стану. Показано, що наприкінці дослідження волейболісти експериментальної групи мали достовірно кращі значення всіх показників загального фізичного стану та вищі темпи покращення цих параметрів, ніж спортсмени контрольної групи. Матеріали досліджень свідчать про великі перспективи використання кардіотренінгу в системі багаторічної спортивної підготовки.

EN : Thesis: 54 pages, 10 tables, 58 references. The object of study - bulk training process of volleyball players 12-14 years at the stage of specialized basic training. The purpose of the study is to study the effectiveness of cardio training in improving the physical condition of volleyball players aged 12-14. Research methods: analysis of scientific and methodical literature; natural experiment; methods for determining the level of physical performance, physical and functional fitness; methods of mathematical statistics. The results of the study proved that the use of volleyball players 12-14 years old in the initial training process at the stage of specialized basic training of cardio training helps to significantly improve the level of physical performance of athletes, all components of physical fitness and optimize their level of functional fitness. It is shown that by the end of the study for volleyball players of the experimental group after were characterized by significantly better, compared with the athletes of the control group, the values of all indicators of general physical condition and higher rates of improvement of these parameters. The research materials testify to the high prospects of using cardio training tools in the system of long-term sports training.