Ровиток швидкісно-силових здібностей у легкоатлетів на етапі початкової підготовки

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 50 сторінки, 5 таблиць, 2 рисунків, 46 джерел. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес спортсменів 10-12 років на етапі початкової підготовки. Предмет дослідження – експериментальна методика розвитку швидкісно-силових здібностей легкоатлетів 10-12 років на етапі початкової підготовки. Мета роботи – дослідити ефективність методики розвитку швидкісно-силових здібностей легкоатлетів на етапі початкової підготовки. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; методи оцінки рівня фізичної та технічної підготовленості з використанням педагогічних тестів; методи математичної статистики. Результати дослідження дозволили стверджувати, що застосування у навчально-тренувальному процесі легкоатлетів 10-12 років, які займаються на етапі початкової підготовки, експериментальної методики розвитку швидкісно-силових здібностей у цьому віці за допомогою ігрових комплексів сприяло суттєвому підвищенню рівня загальної фізичної підготовленості та покращення результатів у бігу на контрольних дистанціях 30 і 60 метрів. Це дає підставу рекомендувати розроблену експериментальну методику вдосконалення швидкісно-силових здібностей з використанням ігрових комплексів для практичного використання у системі багаторічної спортивної підготовки у легкій атлетиці.

EN : The qualifying work consists of 50 pages, 5 tables, 2 figures, 46 sources. The object of the study is the educational and training process of athletes aged 10-12 years at the stage of initial training. The subject of the research is an experimental method of developing speed and strength abilities of 10-12-year-old track and field athletes at the stage of initial training. The purpose of the work is to investigate the effectiveness of the method of developing speed and strength abilities of track and field athletes at the stage of initial training. To solve the tasks set, the following research methods were used: - theoretical analysis of scientific and methodological literature; pedagogical observation and experiment; methods for assessing the level of physical and technical readiness using pedagogical tests; methods of mathematical statistics. The results of the study allowed us to state that the use of experimental methods for the development of speed and strength abilities at this age with the help of game complexes in the educational and training process of 10-12-year-old track and field athletes, who are engaged in the stage of initial training, contributed to a significant increase in the level of general physical fitness and improved results in running at test distances of 30 and 60 meters. This gives reason to recommend the developed experimental method of improving speed and strength abilities using game complexes for practical use in the system of long-term sports training in athletics.