Вплив занять важкою атлетикою на розвиток абсолютної сили юнаків старшого шкільного віку

Abstract

UA : Дипломна робота: 50 сторінок, 4 таблиці, 49 джерел літератури. Метою кваліфікаційної роботи магістра є дослідження впливу застосування спеціальних вправ на розвиток абсолютної сили у юнаків старшого шкільного віку під час занять важкою атлетикою. Суб’єкт дослідження: юнаки 16-17 років. Об’єкт дослідження: заняття з важкої атлетики. Предмет дослідження: показники рівня розвитку абсолютної сили. Методи дослідження: 1. Аналіз літературних джерел. 2. Педагогічний експеримент. 3. Контрольні випробування. 4. Методи математичної статистики. В ході проведеного дослідження ми з’ясували, що загальноприйнятий розподіл тренувального навантаження силової спрямованості у підготовці важкоатлетів сприяє зростанню спортивного результату. Однак, цей розподіл не дає ефективного приросту результату в силових вправах, що підтверджують результати дослідження відносного і абсолютного приросту показників в контрольних тестах. Виходячи з результатів дослідження ми визначили, що використання спеціальних вправ в тренувальному процесі у розмірі 70% від загального об’єму навантаження важкоатлетів 16-17 років, дозволяє поліпшити результат абсолютної сили, а це дає змогу поліпшити результат у змагальних вправах.

EN : Thesis: 50 pages, 4 tables, 49 sources of literature. The purpose of the master’s qualification is to study the impact of the use of special exercises on the development of absolute strength in older school-age boys during weight training. Subject of study: boys 16-17 years. Object of study: weight training. Subject of study: indicators of the level of development of absolute power. Research methods: 1. Analysis of literary sources. 2. Pedagogical experiment. 3. Control tests. 4. Methods of mathematical statistics. In the course of our research, we found that the common distribution of weight training in weightlifting training contributes to the growth of athletic performance. However, this distribution does not give an effective increase in the result in strength exercises, which confirms the results of the study of the relative and absolute increase of indicators in the control tests. Based on the results of the study, we determined that the use of special exercises in the training process at the rate of 70% of the total load of weightlifters 16-17 years, allows to improve the result of absolute strength, and this allows to improve the result in competitive exercises.