UA : Кваліфікаційна робота складається з 54 сторінок, 3 таблиць, 3 рисунків, 50 літературних джерел.
Мета дослідження – вивчення динаміки процесів збереження гнучкості у підлітків середнього шкільного віку.
Об’єкт дослідження – показники рухливості у суглобах хребта в різні періоди занять.
Методи дослідження – аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, тестування розвитку гнучкості хребтового стовпа, методи математичної статистики.
Показники гнучкості во всіх експериментальних групах, які отримані протягом 7-ми тижнів, змінювались нерівномірно. Показники гнучкості експериментальних груп № 2 та 3 хлопчиків 11 років підтвердили ефективність дворазових та трьохразових занять в порівнянні з одноразовими.
Після припинення занять, спрямованих на розвиток гнучкості, стабілізації показників не відбувалося ні в одній з експериментальних груп,що в цілому співпадає з даними літератури.
Досягнений рівень гнучкості 11-річними хлопчиками експериментальної групи № 3 є більш стійким, це обумовлено тим, що цей вік є критичним у розвитку гнучкості.
EN : Qualification work consists of 54 pages, 3 tables, 3 figures, 50 literature sources.
The aim of the study is to study the dynamics of the processes of maintaining flexibility in adolescents of secondary school age.
The object of study – indicators of mobility in the joints of the spine in different periods of employment.
Research methods – analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation, pedagogical experiment, testing the development of flexibility of the spinal column, methods of mathematical statistics.
Flexibility indices in all experimental groups, which were obtained within 7 weeks, varied unevenly. Indicators of flexibility of experimental groups № 2 and 3 boys 11 years confirmed the effectiveness of two-time and three-time sessions compared to one-time.
After the termination of classes aimed at the development of flexibility, stabilization of indicators did not occur in any of the experimental groups,which generally coincides with the literature data.
The level of flexibility achieved by the 11-year-old boys of the experimental group No. 3 is more stable, due to the fact that this age is critical in the development of flexibility.
