Спеціальна витривалість кваліфікованих плавців-спринтерів

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 64 сторінки, 6 таблиць, 89 літературних джерел. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес плавців-спринтерів на заключному етапі підготовчого періоду. Мета дослідження – експериментальне обґрунтування методики розвитку спеціальної витривалості плавців-спринтерів на заключному етапі підготовчого періоду. Методи дослідження – теоретичний аналіз та узагальнення наукової та методичної літератури, вивчення досвіду передової практики шляхом педагогічних спостережень, аналіз документів планування та обліку тренувального процесу, опитування тренерів і спортсменів; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Результати педагогічного експерименту переконливо показали зростання рівня спеціальної витривалості у спортсменів 2 групи, де вдосконалення цієї якості досягнуто за рахунок застосування в тренувальному процесі занять зі скороченим обсягом інтенсивного плавання, виконаним в періоді подоланого стомлення, що досягнуто менш напруженим впливом вправ на організм спортсменів і більш швидким відновленням функціональних систем. Покращився результат на змагальній дистанції; витривалість до роботи анаеробного характеру за даними тесту «25 м з максимальною швидкістю»; зріс рівень витривалості до роботи анаеробного характеру за даними тесту «4х60 м з максимальною швидкістю», так само поліпшився показник швидкісних можливостей за даними тесту «3х25 м з максимальною швидкістю».

EN : Qualification Work – 64 pages, 6 tables, 89 literary sources. The object of research is the training process of sprinter swimmers at the final stage of the preparatory period. The aim of the study is to experimentally substantiate the methodology for developing special endurance of sprinter swimmers at the final stage of the preparatory period. Research methods-theoretical analysis and generalization of scientific and methodological literature, study of best practice experience through pedagogical observations, analysis of planning and accounting documents of the training process, survey of coaches and athletes; pedagogical experiment; methods of Mathematical Statistics. The results of the pedagogical experiment convincingly showed an increase in the level of special endurance in athletes of Group 2, where the improvement of this quality was achieved through the use in the training process of classes with a reduced volume of intensive swimming performed in the period of fatigue overcome, which was achieved by a less stressful effect of exercises on the athletes ' body and faster recovery of functional systems. Improved the result at the competitive distance; endurance to work of an anaerobic nature according to the test "25 m with maximum speed"; increased the level of endurance to work of an anaerobic nature according to the test "4x60 m with maximum speed", as well as improved the indicator of speed capabilities according to the test "3x25 m with maximum speed".