Вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих плавців у першому підготовчому періоді річного циклу підготовки

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота: 58 сторінки, 9 таблиць, 1 рисунок, 48 літературних джерел. Об'єкт дослідження – спеціальна фізична підготовка кваліфікованих плавців. Мета роботи – розробити та експериментально обґрунтувати методику спеціальної фізичної підготовки кваліфікованих плавців на різних етапах підготовчого періоду, що забезпечує етапність формування функціональних властивостей спеціальної працездатності та інтеграцію основних фізичних навантажень. Методи дослідження: аналіз літературних джерел; аналіз документів тренувального процесу; комплекс методів для визначення рівня розвитку основних фізичних якостей, рівня фізичної працездатності та аеробної продуктивності, функціонального стану дихальної та серцево-судинної систем; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Експериментально встановлена більш висока ефективність процесу фізичної і функціональної підготовки кваліфікованих плавців в підготовчому періоді, організованої на основі поетапного формування функціональних властивостей організму і цілеспрямованому диференційованому використанні різних ергогенних засобів. Розроблено засоби та методичні підходи дозволяють істотно підвищити ефективність спеціальної фізичної та функціональної підготовленості кваліфікованих плавців на різних етапах підготовчого періоду. Прогнозні пропозиції про розвиток об'єкту дослідження – розробка програм навчально-тренувального процесу для ДЮСШ, СДЮШОР з плавання в групах спортивного вдосконалення.

EN : Qualification work: 58 pages, 9 tables, 48 literary sources. The object of research is special physical training of qualified swimmers. The aim of the work is to develop and experimentally substantiate a method of special physical training of qualified swimmers at different stages of the preparatory period, which ensures the phased formation of functional properties of special performance and integration of basic physical loads. Research methods: analysis of literature sources; analysis of documents of the training process; a set of methods for determining the level of development of basic physical qualities, the level of physical performance and aerobic performance, the functional state of the respiratory and cardiovascular systems; pedagogical experiment; methods of Mathematical Statistics. A higher efficiency of the process of physical and functional training of qualified swimmers in the preparatory period, organized on the basis of step-by-step formation of functional properties of the body and purposeful differentiated use of various ergogenic agents, has been experimentally established. The developed tools and methodological approaches can significantly increase the effectiveness of special physical and functional fitness of qualified swimmers at various stages of the preparatory period. Forecast proposals for the development of the research object – development of programs of the educational and training process for youth sports schools, sports schools for swimming in sports improvement groups.