UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 3 таблиці, 64 літературних джерела.
Об'єкт дослідження – тренувальні навантаження веслярів на байдарках 12-13 років в залежності від рівня їх фізичної працездатності.
Метою дослідження стало вдосконалення методики тренування юних веслярів 12-13 років на байдарках з урахуванням їх індивідуального фізичного розвитку.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічні контрольні випробування; педагогічний експеримент; педагогічні спостереження; велоергометрія; спірографія; методи математичної статистики.
Проведене в рамках кваліфікаційної роботи дослідження дозволяє стверджувати, що з метою індивідуалізації тренувального процесу у юних веслярів доцільно формувати групи з високим, середнім і низьким рівнем загальної фізичної працездатності відповідно до середньостатистичних показників обсягу виконаного велоергометричного навантаження.
При використанні індивідуально-групового методу тренування обсяг підготовки для веслярів з високою загальною фізичною працездатністю не повинен перевищувати прийнятий в даний час програмі для ДЮСШ з гребних видів спорту на 15 %, з середньою на 12% і низькою – на 10 %.
Позитивна річна динаміка загальної фізичної працездатності, резервних можливостей організму, фізичних якостей у груп веслярів, що тренуються за індивідуальними програмами, підтверджує ефективність індивідуально-групових форм підготовки спортсменів-початківців.
EN : Qualification work – 50 pages, 3 tables, 64 literature sources.
The object of research is the training loads of paddlers on kayaks
12-13 years old, depending on their level of physical performance.
The aim of the study was to improve the training methods for young rowers aged 12-13 years on kayaks, taking into account their individual physical development.
Research methods: analysis of scientific and methodological literature; pedagogical control tests; pedagogical experiment; pedagogical observations; Bicycle ergometry; spirography; methods of mathematical statistics.
The research carried out in the framework of the qualification work allows us to assert that in order to individualize the training process for young rowers, it is advisable to form groups with high, medium and low levels of overall physical performance according to the average indicators of the volume of completed Bicycle ergometric load.
When using the individual-group method of training, the volume of training for rowers with high overall physical performance should not exceed the currently accepted program for youth sports in rowing sports by 15 %, with the average-by 12 and low-by 10 %.
The positive annual dynamics of the overall physical performance, reserve capabilities of the body, and physical qualities of groups of rowers who train according to individual programs confirms the effectiveness of individual and group forms of training of novice athletes.
