Удосконалення фізичної підготовленості пловців за допомогою використання інноваційних засобів оздоровчого фітнесу

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота: 80 сторінок, 6 таблиць, 4 рисунки, 1 додаток, 82 літературних джерела. Об'єкт дослідження – фізична підготовка кваліфікованих плавців. Мета роботи – розробити та експериментально обґрунтувати методику загальної та спеціальної фізичної підготовки кваліфікованих плавців на різних етапах підготовчого періоду з використанням інноваційних засобів фітнес-тренінгу. Методи дослідження: аналіз літературних джерел; аналіз щоденниуів спортсменів та документів планування тренувального процесу; комплекс методів для визначення рівня розвитку основних фізичних якостей та фізичного стану кваліфікованих пловців; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Експериментально обгрунтовано та встановлено більш високу ефективність методики удосконалення фізичної підготовленості кваліфікованих пловців в підготовчих періодах річного макроциклу за допомогою використання інноваційних засобів оздоровчого фітнесу. Розроблено засоби та методичні підходи, які дозволяють істотно підвищити ефективність загальної, спеціальної фізичної та функціональної підготовки кваліфікованих плавців на різних етапах підготовчого періоду. Прогнозні пропозиції про розвиток об'єкту дослідження – розробка програми навчально-тренувального процесу для ДЮСШ, СДЮШОР та ШВСМ з плавання з урахуванням наявності сучасних інноваційних фітнес-технологій.

EN : Qualification Work: 80 pages, 6 Tables, 4 figures, 82 literary sources. The object of research is the physical training of qualified swimmers. The aim of the work is to develop and experimentally substantiate the methodology of general and special physical training of qualified swimmers at various stages of the preparatory period using innovative fitness training tools. Research methods: analysis of literature sources; analysis of athletes ' diaries and training process planning documents; a set of methods for determining the level of development of basic physical qualities and physical condition of qualified swimmers; pedagogical experiment; methods of Mathematical Statistics. The higher efficiency of the method of improving the physical fitness of qualified swimmers in the preparatory periods of the summer macrocycle through the use of innovative means of health-improving fitness is experimentally justified and established. Tools and methodological approaches have been developed that can significantly increase the effectiveness of general, special physical and functional training of qualified swimmers at various stages of the preparatory period. Forecast proposals for the development of the research object – development of a program of the educational and training process for youth sports schools, sports schools and SHVSM in swimming, taking into account the availability of modern innovative fitness technologies.