Вплив засобів атлетичної гімнастики на фізичний стан спортсменів різного віку та різного типу статури

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 56 сторінок, 2 таблиці, 4 рисунка, 67 літературних джерел. Об'єкт дослідження – зміст та організація навчально-тренувальних занять з атлетичної гімнастики зі спортсменами різного віку. Мета дослідження – дослідити вплив занять атлетичною гімнастикою на фізичний стан спортсменів різного віку та різного типу статури. Методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення даних літературних джерел, опитування (бесіди, анкетування), педагогічне спостереження, тестування фізичного стану, психологічне тестування, антропометричні вимірювання, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Дослідження особливостей впливу засобів атлетичної гімнастики на фізичний стан чоловіків різного віку показало, що показники фізичного розвитку виявилися найбільш схильні до змін у першій віковій групі (16-25 років). Дані, що відображають функціональний стан, змінилися найбільше у чоловіків другої вікової групи (26-35 років) Найбільших змін у руховій підготовленості досягли чоловіки третьої вікової (36-45 років). Розроблена методика проведення занять атлетичною гімнастикою з урахуванням конституційних особливостей залежить від цілей у формуванні статури, які розрізняються в залежності від типу статури: астенічний тип – спрямованість занять на збільшення сили м'язів, підвищення загальної маси тіла, нормостенічний тип – спрямованість занять на збільшення ваги тіла за рахунок гіпертрофії м'язів, підвищення сили м'язів, гіперстенічний тип – заняття спрямовані на підвищення силової витривалості м'язів, зниження маси тіла за рахунок жирового компонента. Порівняльний аналіз результатів апробації розробленої методики використання засобів атлетичної гімнастики з 11-ти досліджуваних показників дозволив встановити, що найбільш значний приріст в експериментальній групі, порівняно з контрольною, виявлено у прояву максимальної сили і фізичного розвитку.

EN : Qualification Work - 56 pages, 2 tables, 4 Figures, 67 literary sources. The object of research is the content and organization of training sessions in athletic gymnastics with athletes of different ages. The aim of the study is to study the impact of athletic Gymnastics on the physical condition of athletes of different ages and different body types. Research methods: theoretical analysis and generalization of data from literature sources, surveys (conversations, questionnaires), pedagogical observation, physical condition testing, psychological testing, anthropometric measurements, pedagogical experiment, methods of Mathematical Statistics. The study of the peculiarities of the influence of athletic Gymnastics on the physical condition of men of different ages showed that indicators of physical development were most susceptible to changes in the first age group (16-25 years) Data reflecting the functional state changed most in men of the second age group(26-35 years) The greatest changes in motor fitness were achieved by men of the Third Age (36-45 years). The developed method of conducting athletic gymnastics classes taking into account constitutional features depends on the goals in the formation of the physique, which differ depending on the body type: asthenic type – the focus of classes on increasing muscle strength, increasing total body weight, normosthenic type – the focus of classes on increasing body weight due to muscle hypertrophy, increasing muscle strength, hypersthenic type – classes are aimed at increasing muscle strength endurance, reducing body weight due to the fat component. A comparative analysis of the results of testing the developed methodology for using athletic Gymnastics from 11 studied indicators allowed us to establish that the most significant increase in the experimental group, compared to the control group, was found in the manifestation of maximum strength and physical development.