Вплив систематичних занять фітнесом на функціональний стан та функціональну підготовленість жінок 19-20 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота: 49 сторінок, 4 таблиці, 80 літературних джерел. Об'єкт дослідження – рівень функціонального стану та фізичної підготовленості жінок 19-20 років, які систематично займаються фітнесом. Мета дослідження – визначити характер впливу систематичних занять фітнесом на рівень функціонального стану та фізичної підготовленості жінок 19-20 років. Методи дослідження: аналіз літературних джерел за темою дослідження; педагогічні спостереження; констатуючий експеримент, приватні методики, методи математичної статистики. Визначено, що систематичні заняття фітнесом сприяють значному поліпшенню функціонального стану серцево-судинної системи організму та фізичної підготовленості жінок, які приймали участь в обстеженні. Результати роботи можуть бути рекомендовані для практичного використання під час роботи з жінками 19-20 років. Представлені дані свідчать не тільки про безперечний позитивний вплив систематичних занять фітнесом на загальний рівень функціонального стану жінок, які брали участь в експерименті, але і дозволяють констатувати достатньо високу ефективність розробленої і запропонованої нами програми тренувальних занять фітнесом.

EN : Qualification work: 49 Pages, 4 tables, 80 literary sources. The object of research is the level of functional state and physical fitness of women aged 19-20 years who are systematically engaged in fitness. The aim of the study is to determine the nature of the impact of systematic fitness classes on the level of functional state and physical fitness of women aged 19-20 years. Research methods: analysis of literature sources on the research topic; pedagogical observations; ascertaining experiment, particular methods, methods of Mathematical Statistics. It was determined that systematic fitness classes contribute to a significant improvement in the functional state of the cardiovascular system of the body and physical fitness of women who took part in the examination. The results of the work can be recommended for practical use when working with women aged 19-20 years. The presented data indicate not only the indisputable positive impact of systematic fitness classes on the overall level of functional state of the women who participated in the experiment, but also allow us to state a fairly high effectiveness of the fitness training program developed and proposed by us.