Експериментальна програма тренувальних занять борців греко-римського стилю на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 53 сторінки, 7 таблиць, 60 літературних джерел. Об’єкт дослідження – рівень розвитку рухових якостей та загальної рухової підготовленості юнаків 15-16 років, які займаються греко-римською боротьбою. Мета роботи - вивчення ефективності експериментальної програми побудови тренувального процесу у підготовчому періоді борців греко-римського стилю15-16 років, яка включає засоби рукопашу «Спас». Методі дослідження: аналіз літературних джерел, природний експеримент, тесті для визначення рухової підготовленості, математичної статистики. У ході дослідження було проведене тестування рухової підготовленості юнаків 15-16 років в рамках підготовчого періоду, які займалися за експериментальною програмою з використанням засобів рукопашу «Спас». Доведено, що під впливом експериментальної програми у всіх спортсменів відмічалося поліпшення практично всіх параметрів їх рухової підготовленості. Ріст загального рівня їх рухової підготовленості був передбачений, головним чином, суттєвим поліпшенням силової підготовленості. Результаті проведеного експерименту підтвердили високу ефективність запропонованої програми побудови тренувального процесу юнаків 15-16 років у підготовчому періоді річного макроциклу, яка включає засоби рукопашу «Спас». Результаті роботи рекомендоване для практичного використання в роботі тренерів з греко-римській боротьби.

EN : Thesis: 53 pages, 7 tables, 60 references. The object of the study is the level of development of motor skills and general motor training in young men aged 15-16, who are systematically engaged in hand-to-hand combat «SPAS». The purpose of the work is to study the effectiveness of the experimental program of building a training process in the preparatory period of Greco-Roman style wrestlers aged 15-16, which includes the means of hand-to-hand combat «SPAS». Research methods: analysis of literature sources, natural experiment, tests to determine motor readiness, mathematical statistics. In the course of the research, a test of motor readiness of young men aged 15-16 was carried out within the framework of the preparatory period, who were engaged in an experimental program using the means of hand-to-hand combat «SPAS». It is proved that under the influence of the experimental program all athletes showed improvement of almost all parameters of their motor fitness. The growth of the general level of their motor readiness was foreseen, mainly, by a significant improvement in strength training. The results of the experiment confirmed the high efficiency of the proposed program for building the training process of young people aged 15-16 in the preparatory period of the annual macrocycle, which includes hand-to-hand combat «SPAS». The results of the work are recommended for practical use in the work of Greco-Roman wrestling coaches.