Покращення фізичного стану студентів з пріоритетним використанням засобів футболу

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота: 62 сторінки, 6 таблиць, 53 літературних джерел. Об’єкт дослідження – показники фізичної підготовленості і рівень здоров’я студентів першого курсу. Мета дослідження – покращення фізичного стану студентів першого курсу спеціальності «Туризм» з пріоритетним використанням засобів футболу. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічний експеримент, тестування рівня фізичного стану, здоров’я за допомогою стандартних тестів: нахили тулуба вперед з положення сидячи, см, біг 100 м, с, підтягування на гімнастичній перекладині, к-сть разів, біг 3000 м, хв, с, піднімання тулуба в сід за 1 хв, к-сть, стрибок в довжину з місця, см, човниковий біг 4х9м, с). Експрес-оцінка рівня фізичного здоров'я обстежуваних проводилася за методом Г.А. Апанасенко. Експериментальна перевірка занять міні-футболом показала, що заняття цим видом спорту дозволили юнакам експериментальної групи не тільки значно підвищити рівень фізичного здоров’я (підсумкові результати контрольної групи набули позитивних змін, але значно кращий приріст результатів за досліджуваними показниками належить студентам експериментальної групи), а й удосконалити свою спортивну майстерність. Наприкінці експерименту 72,5% юнаків експериментальної групи виділялися середнім рівнем, при цьому жоден із них не мав низького рівня здоров’я. У контрольній групі рівень фізичного здоров’я 62,5% юнаків був оцінений як нижчий від середнього, 10% – як низький. Під час навчання всі юнаки брали участь у змаганнях з міні-футболу. Можна припустити, що заняття міні-футболом, який передбачає дотримання регулярних тренувань, режиму сну та харчування, відсутність шкідливих звичок, позитивно вплинули на фізичне здоров'я юнаків експериментальної групи.

EN : Qualification work: 62 pages, 6 tables, 53 literature sources. The object of the study is the indicators of physical fitness and the level of health of first-year students. The purpose of the study is to improve the physical condition of first-year students majoring in "Tourism" with priority use of football. Research methods: analysis of literature sources, pedagogical experiment, testing the level of physical condition, health using standard tests: torso tilts forward from a sitting position, cm, running 100 m, s, pull-ups on a gymnastic crossbar, number of times, running 3000 m, min, s, lifting the torso to the side for 1 min, number, long jump from a place, cm, shuttle run 4x9m, s). Express assessment of the level of physical health of the subjects was performed by the method of GA Апанасенко. Experimental testing of mini-football showed that playing this sport allowed the young men of the experimental group not only significantly improve their physical health (the final results of the control group were positive, but a much better increase in the results of the study belongs to students of the experimental group), and and improve their sportsmanship. At the end of the experiment, 72.5% of the young men in the experimental group were moderate, and none of them had a low level of health. In the control group, 62.5% of young men were rated as below average and 10% as low. During the training, all the young men took part in mini-football competitions. It can be assumed that mini-football, which involves regular training, sleep and nutrition, the absence of bad habits, had a positive effect on the physical health of young men in the experimental group.