Розвиток сили та статичної витривалості у учнів, які займаються армрестлінгом

Abstract

UA : Дипломна робота – 73 сторінки, 15 таблиць, 52 літературних джерел. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес юнаків 15-16 років, які займаються армрестлінгом. Мета дослідження – підвищити рівень сили та силової витривалості учнів старших класів, засобами армрестлінгу. У роботі використано комплекс взаємодоповнюючих методів, адекватних поставленим завданням, що широко використовуються у дослідженнях з теорії та методики фізичного виховання: аналіз науково-методичної, правової і програмно-нормативної бази, тестування фізичної підготовленості, анкетування, педагогічне спостереження, методи математичної статистики. Проведене дослідження показало, що одним з перспективних шляхів вирішення проблеми покращення фізичного розвитку і силової підготовленості учнів старших класів є заняття таким популярним видом спорту як армрестлінг. Практично майже усі опитані учителі фізичної культури (78%) і школярі (95%), позитивно відзиваються про заняття армрестлінгомі в пришкільних секціях. Виявлено, що рівень розвитку силової підготовленості юнаків 15-16 років, які займалися армрестлінгом в пришкільній секції значно перевищують рівень своїх одноліток, які займаються футболом. Дослідження відносного приросту показників з силових здібностей експериментальної і контрольної групи хлопців шкільного віку 15-16 років, показали, що в присідання з штангою на плечах приріст склав – 10,6 % і 1,1 %, по тесту «Жим штанги, лежачи на лавці» приріст склав – 24,6% і 27,5 %.

EN : Thesis – 73 pages, 15 tables, 52 references. The object of research is the educational and training process of young people aged 15-16 who are engaged in arm wrestling. The purpose of the study is to increase the level of strength and endurance of high school students by means of arm wrestling. The work uses a set of complementary methods, adequate to the task, widely used in research on the theory and methods of physical education: analysis of scientific and methodological, legal and program-regulatory framework, testing of physical fitness, questionnaires, pedagogical observation, methods of mathematical statistics. The study showed that one of the promising ways to solve the problem of improving the physical development and strength training of high school students is to engage in such a popular sport as arm wrestling. Almost all surveyed physical education teachers (78%) and schoolchildren (95%) are positive about arm wrestling classes in school sections. It was found that the level of development of strength training of young people aged 15-16, who were engaged in arm wrestling in the school section, significantly exceeds the level of their peers who are engaged in football. Studies of the relative increase in strength of the experimental and control group of school-age boys 15-16 years, showed that in squats with a barbell on his shoulders the increase was - 10.6% and 1.1%, according to the test "Barbell press, lying on a bench »Increase was - 24.6% and 27.5%. The increase in indicators in the test "Posture of the rod" in two groups was: 8.8% and 1.7%, in the test "Long jump from a place" - 4.1% and 2.8%, according to the test "Flexion and extension" hands lying down "- 17.8% and 13.3%, according to the test" Lifting the torso to the side, for 30 seconds "the increase was - 14.4% and 5.3%.