UA : Кваліфікаційна робота – 76 сторінок, 6 таблиць, 1 рисунок, 66 літературних посилань.
Об’єкт дослідження – процес фізичного виховання студентів коледжу.
Мета дослідження – обґрунтувати ефективність впливу занять з кросфіту на рівень фізичної підготовленості студентів коледжу.
Методи дослідження – теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичних джерел за темою дослідження, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, методи визначення рівня розвитку фізичної підготовленості, методи математичної статистики.
Визначено, що заняття з кросфіту мають значний вплив на розвиток фізичних якостей студентів. Достовірний приріст показників спостерігався за всіма тестами визначення показників фізичного розвитку. Так найбільший відносний приріст у хлопців експериментальної групи спостерігався у показниках тесту «Вправа «Планка» 153%,70; тесту «Підйом сендбег 5 кг на час, разів за 1 хв» 137,11%; тесту «Нахил тулуба вперед» 80,00%. Найбільший відносний приріст у показниках дівчат експериментальної групи спостерігався у тестах «Згинання і розгинання рук в упорі лежачи» 121,19%; «Вправа «Планка» - 97,37%; «Нахил тулуба вперед» - 92,73%.
EN : Thesis – 76 pages, 6 tables, 1 figure, 66 references.
The object of study - the process of physical education of college students.
The purpose of the study is to substantiate the effectiveness of the influence of crossfit on the level of physical fitness of college students.
Research methods - theoretical analysis and generalization of scientific and methodological sources on the topic of research, pedagogical observations, pedagogical experiment, methods for determining the level of development of physical fitness, methods of mathematical statistics.
It is determined that crossfit classes have a significant impact on the development of physical qualities of high school students. Significant increase in indicators was observed for all tests to determine indicators of physical development. Thus, the largest relative increase in the boys of the experimental group was observed in the test results "Planck's Board" 153%, 70; test "Lift sandbag 5 kg per hour, times per 1 min" 137.11%; test "Tilt the torso forward" 80.00%. The largest relative increase in the performance of girls in the experimental group was observed in the tests "Flexion and extension of the arms in the supine position" 121.19%; Planka Management - 97.37%; "Tilt of the torso forward" - 92.73%.
