Виховання витривалості у футболістів 12-14 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 6 таблиць, 68 літературних джерел. Об'єкт дослідження – навчально-тренувальний процес юних футболістів (12-14 років). Мета дослідження – експериментальне обґрунтування методики виховання витривалості у футболістів 12-14 років. Методи дослідження: вивчення науково-методичної літератури з аналізованої проблеми; опитування і співбесіда; педагогічне спостереження і тестування; педагогічний експеримент; використання інструментальних засобів: а) пульсометричні вимірювання; б) визначення фізичної працездатності (велоергометрія) лікарський контроль; методи математичної статистики. В ході дослідження було доведено, що розвиток аеробних можливостей юних спортсменів на початковому етапі навчання дозволяє паралельно вирішувати безліч завдань, головними з яких є зміцнення здоров'я і формування бази для розвитку спеціальної витривалості. Всі запропоновані в процесі проведення дослідження вправи і тестові завдання можуть служити засобом тренування швидкісної витривалості і контролю за її розвитком. Результати дослідження слід враховувати при оцінці напруженості навантаження під час тренувань за пульсометричними критеріями і необхідно використовувати при відпрацюванні швидкісних навичок у юних футболістів. Застосування неспецифічних тренувальних засобів з метою підвищення працездатності підлітків 12-14 років, які займаються футболом, не позначається негативно ні на їх фізичному розвитку, на показниках їх технічної підготовленості.

EN : Qualification Work - 50 pages, 6 tables, 68 literary sources. The object of research is the educational and training process of young football players (12-14 years old). The aim of the study is to experimentally substantiate the methodology of endurance training in football players aged 12-14 years. Research methods: study of scientific and methodological literature on the analyzed problem; survey and interview; pedagogical observation and testing; pedagogical experiment; use of tools: a) pulse measurement; B) determination of Physical Performance (Bicycle ergometry) medical control; methods of Mathematical Statistics. In the course of the study, it was proved that the development of aerobic capabilities of young athletes at the initial stage of training allows you to simultaneously solve many tasks, the main of which are health promotion and the formation of a base for the development of special endurance. All the exercises and test tasks proposed in the course of the study can serve as a means of training high-speed endurance and monitoring its development. The results of the study should be taken into account when assessing the load intensity during training according to heart rate measurement criteria and should be used when practicing speed skills in young football players. The use of non-specific training tools to improve the performance of teenagers aged 12-14 who are engaged in football does not negatively affect either their physical development or their technical fitness indicators.