UA : Кваліфікаційна робота складається з 55 сторінок, 5 таблиць, 2 рисунків, 59 джерел.
Об’єкт дослідження – процес формування рівня силової підготовленості спортсменок 17-18 років у веслуванні академічному.
Предмет дослідження – програма силової підготовки спортсменок 17-18 років, які спеціалізуються у веслуванні академічному, у річному макроциклі.
Мета роботи – обґрунтувати експериментальну програму силової підготовки спортсменок 17-18 років, які спеціалізуються у веслуванні академічному, у річному макроциклі..
Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; метод тестування рівня загальної фізичної і спеціальної підготовленості; методи математичної статистики.
Результати дослідження дозволили стверджувати, що актуальним напрямом оптимізації тренувального процесу веслуванні академічному є вдосконалення методик підвищення рівня загальної підготовленості спортсменок, що є основним чинником при досягненні високих спортивних результатів. Методика вдосконалення силової підготовленості ґрунтується на впровадженні у тренувальний процес спортсменок програми силової підготовки у підготовчому періоді макроциклу, що спрямована на підвищення рівня максимальної, вибухової сили та силової витривалості.
Впровадження даної технології у тренувальний процес на підготовчому етапі макроциклу дозволило підвищити рівень загальної фізичної і спеціальної підготовленості та поліпшити спортивні результати у змагальному сезоні.
EN : The qualifying work consists of 55 pages, 5 tables, 2 figures, 59 sources.
The object of the study is the process of formation of the level of strength training of female athletes aged 17-18 in rowing.
The subject of the research is the program of strength training of female athletes aged 17-18, who specialize in rowing, in the annual macrocycle.
The purpose of the work is to substantiate the experimental program of strength training of female athletes aged 17-18, specializing in rowing, in the annual macrocycle.
To solve the tasks set, the following research methods were used: theoretical analysis of scientific and methodological literature; pedagogical observation and experiment; method of testing the level of general physical and special fitness; methods of mathematical statistics.
The results of the study allowed us to state that the actual direction of optimization of the training process in rowing is the improvement of methods for increasing the level of general preparedness of athletes, which is the main factor in achieving high sports results.
The technique of strength readiness improvement is based on the introduction of a strength training program into the training process of female athletes in the preparatory period of the macrocycle, aimed at increasing the level of maximum, explosive strength and strength endurance.
The introduction of this technology into the training process at the preparatory stage of the macrocycle made it possible to increase the level of general physical and special fitness and improve sports results in the competitive season.
