Психологічні стратегії збереження ментального здоров’я в умовах хронічного стресу

Abstract

UA : Робота викладена на 80 сторінках друкованого тексту, містить 8 рисунків, 6 таблиць, 5 додатків. Перелік посилань включає 62 джерела. Об’єкт дослідження - психологічні стратегії збереження ментального здоров’я. 24 лютого 2022 року Росія розпочала повномасштабне вторгнення на територію України, що спричинило глобальні зміни в житті українців. Війна, як екстремальна ситуація, вимагає значно більших ресурсів і енергії для подолання постійної загрози, що спричиняє хронічний стрес. Стрес є складним процесом, який має руйнівний вплив на всі сфери життя людини, змінюючи її життєдіяльність і часто перешкоджаючи нормальному існуванню. Вплив стресу проявляється в зниженій працездатності, порушеннях концентрації, фізичному і психічному виснаженні, підвищеній втомлюваності та ослабленні імунної системи, що може призводити до розвитку серйозних хвороб. Незважаючи на те, що війна стала викликом для всього українського суспільства, вплив стресу на ментальне здоров’я населення виявляється по-різному в залежності від умов, у яких опинилися люди. Так, українці, які стали біженцями, виїхали за кордон, перебувають в тилових регіонах або на прифронтових територіях, а також ті, хто бере участь в активних бойових діях, переживають різні форми стресу. Це вимагає індивідуальних підходів до дослідження та розробки психологічних стратегій збереження ментального здоров’я. Наукова новизна: набули подальшого розвитку підходи до аналізу стресостійкості та ефективного подолання ситуацій, що зумовлені негативними стрес-факторами; визначено ефективність моделі ресурсних копінг-стратегій BASIC Ph у контексті аналізу стратегій збереження ментального здоров’я в умовах хронічного стресу жителями прифронтових регіонів; доведено недостатній рівень задіяння ресурсу фізична активність в складних умовах життєдіяльності прифронтових регіонів; виявлена необхідність організаційного сприяння звернень за психологічною допомогою.

EN : The work is presented on 80 pages of printed text, contains 8 figures, 6 tables, 5 appendices. The list of references includes 62 sources. The object of the study is psychological strategies for maintaining mental health. On February 24, 2022, Russia launched a full-scale invasion of the territory of Ukraine, which caused global changes in the lives of Ukrainians. War, as an extreme situation, requires significantly greater resources and energy to overcome a constant threat that causes chronic stress. Stress is a complex process that has a destructive effect on all areas of a person's life, changing their vital activity and often preventing normal existence. The impact of stress is manifested in reduced performance, impaired concentration, physical and mental exhaustion, increased fatigue, and a weakened immune system, which can lead to the development of serious diseases. Despite the fact that the war has become a challenge for the entire Ukrainian society, the impact of stress on the mental health of the population manifests itself differently depending on the conditions in which people find themselves. Thus, Ukrainians who have become refugees, have gone abroad, are in rear areas or in front-line areas, as well as those who participate in active hostilities, experience various forms of stress. This requires individual approaches to the study and development of psychological strategies for maintaining mental health. Scientific novelty: approaches to the analysis of stress resistance and effective overcoming of situations caused by negative stress factors have been further developed; the effectiveness of the BASIC Ph resource coping strategies model in the context of the analysis of strategies for maintaining mental health in conditions of chronic stress by residents of front-line regions has been determined; the insufficient level of involvement of the resource physical activity in difficult living conditions of front-line regions has been proven; the need for organizational support for requests for psychological help has been identified.