Гумор як ресурс психологічного здоров’я особистості

Abstract

UA : Робота викладена на 90 сторінках друкованого тексту, містить 18 рисунків, 6 таблиць. Перелік посилань включає 95 джерел. Об'єкт дослідження: психологічні механізми впливу гумору на психічне здоров’я особистості. Сучасний світ характеризується високою динамічністю соціальних, економічних та культурних змін, що спричиняють значний психологічний тиск на особистість. Постійні стресові ситуації, зростання рівня тривожності та психологічного виснаження ставлять перед суспільством важливе завдання — пошук дієвих ресурсів для підтримки та збереження психологічного здоров'я. Одним із таких ресурсів є гумор, який, завдяки своїй універсальності та доступності, має потужний потенціал позитивного впливу на психологічний стан людини. Гумор є важливим елементом, що сприяє емоційній розрядці, зниженню рівня стресу та підвищенню адаптивності особистості. Завдяки своїй здатності змінювати ставлення до складних ситуацій, гумор може не лише поліпшувати емоційний стан, але й сприяти формуванню позитивного світогляду та зміцненню психічного благополуччя. Наукові дослідження свідчать про значний зв'язок між гумором і психосоматичним здоров'ям, а також про його здатність знижувати негативний вплив стресових факторів. Наукова новизна дослідження розкриває нові аспекти впливу гумору на психоемоційний стан особистості, підтверджуючи значення гумору як ресурсу для зміцнення психологічної стійкості. Окремі стилі гумору мають різний вплив на емоційний стан, тривожність, депресію та стресостійкість, що дає змогу обґрунтовано застосовувати гумор у психотерапевтичних та адаптаційних програмах.

EN : The work is presented on 90 pages of printed text, contains 18 figures, 6 tables. The list of references includes 95 sources. The object of the study: psychological mechanisms of the influence of humor on the mental health of an individual. The modern world is characterized by high dynamics of social, economic and cultural changes, which cause significant psychological pressure on the individual. Constant stressful situations, an increase in the level of anxiety and psychological exhaustion pose an important task for society - the search for effective resources to maintain and preserve psychological health. One of such resources is humor, which, due to its universality and accessibility, has a powerful potential for a positive impact on the psychological state of a person. Humor is an important element that contributes to emotional relaxation, reducing stress levels and increasing the adaptability of the individual. Due to its ability to change the attitude towards difficult situations, humor can not only improve the emotional state, but also contribute to the formation of a positive worldview and strengthening mental well-being. Scientific studies indicate a significant connection between humor and psychosomatic health, as well as its ability to reduce the negative impact of stress factors. The scientific novelty of the study reveals new aspects of the influence of humor on the psycho-emotional state of the individual, confirming the importance of humor as a resource for strengthening psychological resilience. Individual styles of humor have different effects on the emotional state, anxiety, depression and stress resistance, which allows for the reasonable use of humor in psychotherapeutic and adaptation programs.