Підготовка спортсменів на початковому етапі занять бодібілдингом

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 1 таблиця. 1 рисунок, 58 літературних джерел. Мета дослідження – виявлення ефективності розробленої програми, спрямованою на розвиток фізичної підготовленості бодибілдерів на етапі початкової підготовки. Об'єкт дослідження – фізична підготовка бодибілдерів на етапі початкової підготовки. Предмет дослідження – комплекс вправ на розвиток фізичної підготовленості бодибілдерів на етапі початкової підготовки. Методи досліддення: аналіз науково-педагогічної літератури, розмова; педагогічний експеримент; хронометрування; педагогічне спостереження; педагогічне тестування; функціональні проби; теоретичний аналіз та узагальнення дослідних даних; математико-статистична обробка експериментального матеріалу. Проведений педагогічний експеримент мав формуючу спрямованість та був організований відповідно до науково-методичних положень про експериментальну роботу. Експеримент проводився протягом 9 місяців за участю 24-х спортсменів віком 13-15 років, які займаються бодібілдингом, на базі спортивного клубу «Адреналін», м. Запоріжжя. Були сформовані експериментальна (ЕГ) та контрольна (КГ) групи, по 12 осіб у кожній. Експериментальна група займалася за спеціально розробленою авторською програмою. У контрольній групі навчально-тренувальні заняття проводилися за програмою спортивного клубу. Отримані у проведеному дослідженні висновки не претендують на вирішення проблеми багаторічної, поетапної підготовки юних спортсменів у бодібілдингу. Накопичений теоретичний та фактичний матеріал потребує подальшого розвитку. Тренування в бодібілдингу сприяє виробленню пристосувальних механізмів, що забезпечують адекватну реакцію серцево-судинної системи підлітків на силові напруження. Більшою мірою це проявляється у молодих атлетів, які займалися за розробленою нами програмою початкової фізичної підготовки.

EN : Qualification work – 50 padg. 1 table. 1 picture, 58 literary sources. The purpose of the research is to identify the effectiveness of the developed program aimed at developing the physical fitness of bodybuilders at the stage of initial training. The object of the study is the physical training of bodybuilders at the stage of initial training. The subject of the study is a set of exercises for the development of physical fitness of bodybuilders at the stage of initial training. Research methods: analysis of scientific and pedagogical literature, conversation; pedagogical experiment; timing; pedagogical observation; pedagogical testing; functional tests; theoretical analysis and generalization of experimental data; mathematical and statistical processing of experimental material. The conducted pedagogical experiment had a formative focus and was organized in accordance with the scientific and methodical regulations on experimental work. The experiment was conducted for 9 months with the participation of 24 athletes aged 13-15 years who are engaged in bodybuilding, at the base of the sports club "Adrenaline", Zaporizhzhia. Experimental (EG) and control (CG) groups were formed, 12 people each. The experimental group worked according to a specially developed author's program. In the control group, educational and training classes were held according to the program of the sports club. The conclusions obtained in the conducted research do not claim to solve the problem of multi-year, staged training of young athletes in bodybuilding. The accumulated theoretical and factual material needs further development. Training in bodybuilding contributes to the development of adaptive mechanisms that ensure an adequate reaction of the cardiovascular system of teenagers to strength stresses. To a greater extent, this is manifested in young athletes who practiced according to the initial physical training program developed by us.