Індивідуально-психологічні особливості осіб із різним ставленням до холодних та контрастних водних процедур

Abstract

UA : Робота викладена на 88 сторінках друкованого тексту, містить 12 рисунків, 4 додатки. Перелік посилань включає 64 джерела. Об’єкт дослідження – психоемоційна сфера особистості та механізми її саморегуляції в умовах зовнішнього стимульного впливу. Сучасне суспільство характеризується прагненням до максимального комфорту та мінімізації фізичного і психологічного напруження. Водночас перебування в комфортних умовах знижує адаптаційні можливості організму. Тому значна увага сучасних досліджень приділяється питанням збереження фізичного та психічного здоров’я людини, підвищення адаптаційних можливостей організму та розвитку ефективних способів подолання стресових впливів середовища. Що стало особливо актуальним після початку повномасштабного вторгнення. Існує практика біохакінгу - підвищення здоров’я, продуктивності, уповільнення старіння та продовження життя через деякі практики і в тому числі і контрастний душ чи холодові водні процедури. Наукова новизна полягає у виявленні зв’язку між індивідуально-психологічними особливостями особистості та ставленням до холодових водних процедур.

EN : The work is presented on 88 pages of printed text, contains 12 figures, 4 appendices. The list of references includes 64 sources. The object of research is the psycho-emotional sphere of the personality and the mechanisms of its self-regulation in conditions of external stimulus influence. Modern society is characterized by the desire for maximum comfort and minimization of physical and psychological stress. At the same time, being in comfortable conditions reduces the adaptive capabilities of the body. Therefore, considerable attention in modern research is paid to the issues of preserving the physical and mental health of a person, increasing the adaptive capabilities of the body and developing effective ways to overcome the stressful effects of the environment. Which became especially relevant after the start of the full-scale invasion. There is a practice of biohacking - improving health, productivity, slowing down aging and prolonging life through some practices, including a contrast shower or cold water procedures. The scientific novelty lies in identifying the connection between the individual psychological characteristics of the personality and the attitude to cold water procedures.