Вдосконалення силової витривалості борців греко-римського стилю віком 16-18 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 55 сторінок, 7 рисунків, 3 таблиці, 47 сторінок. Μета дослідження: підвищення рівня силової витривалості борців греко-римського стилю 16-17 років. Об'єкт дослідження: процес удосконалення силової витривалості борців греко-римського стилю 16-17 років. Предмет дослідження: комплекс вправ силової витривалості для вдосконалення витривалості у борців греко-римського стилю 16-17 років. У роботі використовувалися такі методи: теоретичний аналіз науково-методичної та спеціальної літератури; педагогічне спостереження; тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Тестування спортсменів на початок експерименту за чотирма показниками: згинання-розгинання рук в упорі лежачи; згинання-розгинання рук у висі на перекладині; виконання кидка через спину із захопленням руки та шиї за 3 хвилини; кидок манекена з підворотом за 3 хвилини. В дослідженні взяли участь спортсмени, які вік яких становить 16-17 років, 20 осіб, які були розділені на 2 групи, по 10 осіб у кожній ¬– контрольну та експериментальну. У результаті проведення педагогічного експерименту, показано достовірність результату, так як результати експерименту показали, що p<0,005. У першому (згинання рук в упорі лежачи) тестуванні результати зросли на 4,18%, другому (згинання розгинання рук в висі) на 4,63%, третього (кидок партнера) на 9,1%, четвертого (кидок манекена) на 6,9%. Μожна припустити, що впровадивши в тренувальний процес комплекс вправ, може дозволити покращити результати спортсменів 16-17 років у силовій витривалості.

EN : Qualification work - 55 pages, 7 figures, 3 tables, 47 pages. The purpose of the study: increasing the level of strength endurance of Greco-Roman wrestlers aged 16-17 years. The object of the study: the process of improving the strength endurance of Greco-Roman wrestlers aged 16-17 years. The subject of the study: a set of power endurance exercises for improving endurance in Greco-Roman wrestlers aged 16-17 years. The following methods were used in the work: theoretical analysis of scientific-methodical and special literature; pedagogical observation; testing; pedagogical experiment; methods of mathematical statistics. Testing athletes at the beginning of the experiment according to four indicators: bending-extending the arms in a lying position; bending-extending arms hanging on the crossbar; execution of a throw through the back with a grasp of the arm and neck in 3 minutes; dummy throw with a turn in 3 minutes. Athletes aged 16-17 years, 20 people, who were divided into 2 groups, 10 people in each ¬– control and experimental, took part in the study. As a result of conducting a pedagogical experiment, the reliability of the result is shown, as the results of the experiment showed that p<0.005. In the first test (flexion of the arms in the supine position) the results increased by 4.18%, the second (flexion of the arms while standing) by 4.63%, the third (partner throw) by 9.1%, the fourth (manikin throw) by 6 .9%. It can be assumed that introducing a set of exercises into the training process can improve the results of 16-17-year-old athletes in strength endurance.