Оптимізація фізичної та функціональної підготовленості волейболісток високої кваліфікації у підготовчому періоді річного макроциклу

Abstract

UA : Дипломна робота: 61 сторінка, 6 таблиць, 65 літературних джерел. Об’єкт дослідження – рівень фізичної та функціональної підготовленості висококваліфікованих волейболісток 20-22 років. Мета роботи - оцінка впливу авторської програми планування тренувальних навантажень для волейболісток 20-22 років високої кваліфікації в підготовчому періоді річного циклу підготовки на рівень їх фізичної та функціональної підготовленості. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення рівня фізичної та функціональної підготовленості; математичної статистики. Результати першого етапу експерименту свідчили про те, що використання у підготовчому періоді річного макроциклу типової програми тренувальних занять не сприяє суттєвої оптимізації рівня фізичної та функціональної підготовленості волейболісток високої кваліфікації 20-22 років. У зв’язку з цим було розроблено експериментальну програму тренувальних занять у підготовчому періоді для висококваліфікованих волейболісток, використання якої сприяло суттєвому покращенню рівня їх фізичної та функціональної підготовленості та його окремих компонентів. Особливі позитивні зміни відмічалися у відношенні показників, які характеризують енергетичні можливості організму.

EN : Thesis: 61 pages, 6 tables, 65 references. The object of the study is the level of physical and functional fitness of highly qualified volleyball players aged 20-22. The purpose of the work is to assess the impact of the author's program for planning training loads for highly qualified volleyball players aged 20-22 in the preparatory period of the annual training cycle on the level of their physical and functional fitness. Research methods: analysis of scientific and methodological literature; natural experiment; methods for determining the level of physical and functional fitness; mathematical statistics. The results of the first stage of the experiment showed that the use of a typical training program in the preparatory period of the annual macrocycle does not contribute to a significant optimization of the level of physical and functional fitness of highly qualified volleyball players aged 20-22. In this regard, an experimental training program was developed in the preparatory period for highly qualified volleyball players, the use of which contributed to a significant improvement in the level of their physical and functional fitness and its individual components. Particularly positive changes were noted in terms of indicators characterizing the energy capabilities of the body.