Застосування функціонального тренінгу для підвищення показників фізичної підготовленості старшокласників

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 60 сторінки, 4 таблиці, 4 рисунки, 50 літературних джерел. Мета дослідження – визначити вплив функціонального тренажеру ViPR Trainer на фізичні та функціональні показники старшокласників, на секційних заняттях з волейболу. Об’єкт дослідження – фізична та функціональна підготовленість старшокласників, на секційних заняттях з волейболу. Предмет дослідження – вплив тренувань з тренажеру ViPR Trainer як засобу підвищення фізичних і функціональних показників старшокласників, на секційних заняттях з волейболу. Суб’єкт дослідження – хлопці 10-11 класів Запорізької №1 імені Тараса Шевченка Запорізької міської ради. Для досягнення поставленої мети використовувались методи дослідження: аналіз і узагальнення науково-методичних джерел за темою дослідження, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Дослідження показало, що застосування тренажера ViPR Trainer у тренувальній програмі старшокласників, які займаються волейболом, суттєво покращує їхні фізичні показники. Учасники експериментальної групи продемонстрували значне підвищення вибухової сили, координації, витривалості та загальної швидкості реакції порівняно з контрольною групою. Зокрема, найпомітніші покращення були зафіксовані у показниках вибухової сили ніг та координації рухів, що є критично важливими для ефективної гри у волейбол. Аналіз даних підтвердив ефективність інноваційного підходу з використанням ViPR Trainer у розвитку фізичних якостей підлітків.

EN : Qualification paper – 60 pages, 4 tables, 4 figures, 50 references. The aim of the study is to determine the impact of the ViPR Trainer functional equipment on the physical and functional indicators of high school students in volleyball sectional classes. The object of the study is the physical and functional fitness of high school students in volleyball sectional classes. The subject of the study is the impact of training with the ViPR Trainer as a tool to improve the physical and functional indicators of high school students in volleyball sectional classes. The study participants are male students in grades 10-11 of Zaporizhzhia School No. 1 named after Taras Shevchenko, under the Zaporizhzhia City Council. To achieve the set goal, the following research methods were used: analysis and synthesis of scientific and methodological sources on the research topic, pedagogical observations, a pedagogical experiment, pedagogical testing, and methods of mathematical statistics. The study showed that incorporating the ViPR Trainer in the training program for high school volleyball students significantly improves their physical performance. Participants in the experimental group demonstrated a considerable increase in explosive strength, coordination, endurance, and overall reaction speed compared to the control group. Notably, the most significant improvements were observed in the indicators of leg explosive strength and movement coordination, which are critically important for effective volleyball performance. Data analysis confirmed the effectiveness of the innovative approach using the ViPR Trainer in enhancing the physical qualities of adolescents.