Застосування засобів фітнесу у тренувальному процесі волейболісток 17-18 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 70 сторінки, 3 рисунки, 7 таблиць, 61 літературних джерела. Об'єкт дослідження - процес фізичної підготовки волейболісток 17-18 років. Предмет дослідження - методика фізичної підготовки волейболісток 17-18 років, заснована на використанні засобів фітнесу. Метою роботи є розробка і виявлення ефективності методики фізичної підготовки волейболісток 17-18 р на основі застосування у тренувальному процесі фітнес засобів. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічне спостереження, тестування фізичних якостей волейболістів, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Визначено показники для педагогічного тестування розвитку рухових здібностей волейболісток 17-18 років. Розроблена методи застосування комплексу вправ для вдосконалення методики розвитку фізичних якостей волейболістів на основі впровадження фітнес засобів. Ефективність запропонованої методики підтверджена достовірним приростом показників у спортсменок на формуючому етапі, де застосовували методику з фітнес засобами, у порівнянні з констатуючим етапом, на якому використовували стандарті засоби фізичної підготовки.

EN : Qualification Work – 70 pages, 3 figures, 7 tables, 61 literary sources. The object of research is the process of physical training of volleyball players aged 17-18 years. The subject of the research is the method of physical training of volleyball players aged 17-18 years, based on the use of fitness tools. The aim of the work is to develop and identify the effectiveness of the developed methodology of physical training of volleyball players aged 17-18. Research methods: analysis of literature sources, pedagogical observation, testing of physical qualities of volleyball players, pedagogical experiment, methods of Mathematical Statistics. Indicators for pedagogical testing of the development of motor abilities of volleyball players aged 17-18 years are determined. Methods of applying a set of exercises to improve the methodology for developing the physical qualities of volleyball players based on the introduction of fitness tools have been developed. The effectiveness of the proposed method is confirmed by a reliable increase in indicators in athletes at the forming stage, where the method with fitness means was used, in comparison with the ascertaining stage, where the standard means of physical training were used.