Спеціальна фізична підготовка спортсменів високої кваліфікації у важкій атлетиці

Abstract

UA : Дипломна робота: 54 сторінок, 51джерел літератури, 3 таблиці. Мета кваліфікаційної роботи – це дослідження розвитку спеціальної фізичної підготовки важкоатлетів високої кваліфікації при використанні іншого розподілу тренувального навантаження. Суб'єкт дослідження: важкоатлети високої кваліфікації. Об'єкт дослідження: тренувальні заняття з важкої атлетики. Предмет дослідження: показники рівня спеціальної фізичної підготовки. Методи дослідження: 1. Аналіз літературних джерел. 2. Педагогічний експеримент. 3. Контрольні випробування. 4. Методи математичної статистики. В ході нашого дослідження ми з’ясували, що внесені зміни до змісту тренувального процесу, а саме не застосувалися у тренувальному процесі ривкові та поштовхові тяги, а кількість підйомів запланованих на ці вправи за навчальною програмою були перенесені на виконання класичних вправ (ривок та поштовх), дають можливість значно підвищити рівень спеціальної фізичної підготовки. Також не використання тяг у тренувальному процесі важкоатлетів високої кваліфікації покращує змагальний результат, дає можливість більш ефективніше вдосконалити техніку виконання класичних вправ та зменшити травматизм під час занять важкою атлетикою.

EN : Thesis: 54 pages, 51 literature sources, 3 tables. The purpose of the qualification work is to study the development of special physical training of highly qualified weightlifters when using a different distribution of the training load. Subject of the study: highly qualified weightlifters. Object of research: weightlifting training classes. Subject of research: indicators of the level of special physical training. Research methods: 1. Analysis of literary sources. 2. Pedagogical experiment. 3. Control tests. 4. Methods of mathematical statistics. In the course of our research, we found out that changes were made to the content of the training process, namely, jerks and thrusts were not used in the training process, and the number of lifts planned for these exercises according to the training program were transferred to the performance of classical exercises (jerks and thrusts) , make it possible to significantly increase the level of special physical training. Also, not using pull-ups in the training process of highly qualified weightlifters improves the competitive result, makes it possible to more efficiently improve the technique of performing classical exercises and reduce injuries during weightlifting classes.