Удосконалення витривалості та аеробних можливостей студентів, які займаються рогейном

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 102 сторінки, 26 таблиць, 15 рисунків, 39 літературних джерел. Мета дослідження – розробити програму для вдосконалення витривалості та аеробних можливостей студентів 20-21 років, які займаються рогейном. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес занять з рогейном. Предмет дослідження – динаміка показників витривалості та аеробних можливостей студентів 20-21 років, які займаються рогейном, під впливом розробленої програми. Суб’єкт дослідження – студенти 20-21 рр. Методи дослідження: 1. Аналіз та узагальнення літературних джерел за темою дослідження. 2. Педагогічний експеримент. 3. Педагогічні спостереження. 4. Педагогічне тестування. 5. Методи математичної статистики. Результатом досліджень є отримані показники фізичної підготовки спортсменів на різних етапах сезону, а також на контрольних і важливих змаганнях. Дані результати дають змогу налаштувати план підготовки для людей з різними початковими фізичними можливостями і вже через рік демонструвати значне покращення фізичної форми, витривалості та спортивних результатів. Експериментальні дані підтверджують ефективність використання розробленої програми для підвищення витривалості та аеробних можливостей студентів 20-21 років, які займаються рогейном.

EN : Thesis consists of 102 pages, 26 tables, 15 figures, 39 references. The aim of the research is to develop a program aimed at improving the endurance and aerobic capacity of 20-21-year-old students who are engaged in rowing. The object of the research is the educational and training process of rowing activities. The subject of the research is the dynamics of endurance and aerobic capacity indicators of 20-21-year-old students engaged in rowing, under the influence of the developed program. Research subjects: students aged 20-21. Research methods: 1. Analysis and generalization of literary sources on the research topic. 2. Pedagogical experiment. 3. Pedagogical observations. 4. Pedagogical testing. 5. Methods of mathematical statistics. The scientific novelty of the obtained results lies in the analysis of the tactical indicators of the performance of Rogaine athletes at the World, European and Ukrainian Championships in order to predict and forecast the team's results at future competitions. The results of the research are obtained indicators of physical training of athletes at various stages of the season, as well as at control and important competitions. These results make it possible to customize a training plan for people with different initial physical abilities and already after a year to demonstrate a significant improvement in physical form, endurance and sports performance.