Туристичний похід вихідного дня, як засіб рекреації студентів

Abstract

UA : Дипломна робота 72 сторінок, 4 таблиці, 57 літературних джерел. Об'єктом дослідження – рекреаційний туризм вихідного дня студентів. Мета дослідження: обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність походів вихідного дня як ефективного засобу рекреації студентів закладів вищої освіти. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічні спостереження, анкетування, тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Одержані результати дослідження, засвідчили позитивний вплив туристичних походів вихідного дня, адже займаючись такою цікавою руховою діяльності на природі, спілкуючись з друзями в неформальній формі, показники фізичного здоров’я і фізичної підготовленості студентів експериментальних груп за час проведення експерименту достовірно покращилися, на відміну від контрольних груп, у яких значення показників залишилися практично стабільними. Регулярні туристичні походи вихідного дня сприяють підвищенню рухової активності, зниженню рівня стресу, покращенню працездатності та формуванню навичок здорового способу життя. Отримані результати підтверджують доцільність та перспективність використання походів вихідного дня у системі рекреації студентської молоді. Доведено, що помірні фізичні навантаження і залучення до природи допомагають відновити сили і працездатність людей після робочого тижня. Похід вихідного дня є оптимальним способом відновлення працездатності у людей, що ведуть малорухомий спосіб життя.

EN : Thesis 72 pages, 4 tables, 57 literature sources. The object of the study is recreational tourism on the weekend of students. The purpose of the study: to substantiate and experimentally verify the effectiveness of weekend hikes as an effective means of recreation for students of higher education institutions. Research methods: analysis of literary sources, pedagogical observations, questionnaires, testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. The results of the study showed the positive impact of weekend hikes, because while engaging in such an interesting physical activity in nature, communicating with friends in an informal way, the indicators of physical health and physical fitness of students in the experimental groups during the experiment significantly improved, unlike the control groups, in which the values of the indicators remained practically stable. Regular weekend hikes contribute to increasing physical activity, reducing stress levels, improving working capacity and forming healthy lifestyle skills. The results obtained confirm the feasibility and prospects of using weekend hikes in the system of recreation of student youth. It has been proven that moderate physical activity and involvement in nature help restore strength and working capacity of people after a working week. A weekend hike is the optimal way to restore working capacity in people who lead a sedentary lifestyle.