Розвиток спеціальної витривалості борців вільного стиля 14-15 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 57 сторінок, 5 таблиць, 1 рисунку, 60 літературних посилань. Об’єкт дослідження: навчально-тренувальний процес борців вільного стилю 14-15 років. Мета дослідження – визначити ефективність розроблених комплексів вправ, спрямованих на розвиток спеціальної витривалості у юнаків 14-15 років, які займаються вільною боротьбою. Методи дослідження – теоретичний аналіз наукової і навчально-методичної літератури, педагогічні спостереження, метод контрольних тестів, методи математичної статистики. Спираючись на результати аналізу спеціальної літератури, бесіди з тренерами та власного досвіду були розроблені комплекси вправ, спрямовані на розвиток спеціальної витривалості у юнаків 14-15 років, які займаються вільною боротьбою. Вправи для розвитку аеробного компонента спеціальної витривалості: рівномірний біг; вдосконалення ТТД без опору або слабким опором партнера. Засоби для розвитку анаеробного компонента спеціальної витривалості: спаринги кругові; 2) спаринги за завданням; 3) інтервальний (спуртовий) біг; 4) кидки манекена; 5) спортивні ігри (футбол, баскетбол). Порівнюючи динаміку приросту показників рівня розвитку витривалості двох груп встановлено, що до кінця дослідження у борців експериментальної групи достовірні відмінності виявлені в п’ятьох тестах. За результатами педагогічного експерименту встановлено ефективність застосування засобів різної спрямованості для підвищення параметрів спеціальної витривалості борців вільного стилю.

EN : The qualification work consists of 57 pages, 5 tables, 1 figure, 60 literary references. Object of research: educational and training process of freestyle wrestlers 14-15 years old. The purpose of the research is to determine the effectiveness of the developed sets of exercises aimed at developing special endurance in young men 14-15 years old who are engaged in freestyle wrestling. Research methods - theoretical analysis of scientific and educational and methodological literature, pedagogical observations, the method of control tests, methods of mathematical statistics. Based on the results of the analysis of special literature, conversations with coaches and own experience, sets of exercises were developed aimed at developing special endurance in young men 14-15 years old who are engaged in freestyle wrestling. Exercises for the development of the aerobic component of special endurance: steady running; improvement of TTD without resistance or with weak resistance of the partner. Means for the development of the anaerobic component of special endurance: circular sparring; 2) sparring on the task; 3) interval (sprint) running; 4) dummy throws; 5) sports games (football, basketball). Comparing the dynamics of the increase in the indicators of the level of development of endurance of the two groups, it was found that by the end of the study, the wrestlers of the experimental group had significant differences in five tests. According to the results of the pedagogical experiment, the effectiveness of the use of means of different orientations for increasing the parameters of special endurance of freestyle wrestlers was established.