Удосконалення ударних рухів у учнів старших класів які займаються українським рукопашем «Спас»

Abstract

UA : Об’єкт дослідження – удосконалення ударних рухів у учнів старших класів які займаються українським рукопашем «Спас» Мета дослідження – обгрунтувати та перевірити ефективність експериментальної методики удосконалення ударних рухів у учнів старших класів які займаються українським рукопашем «Спас» з застосуванням поєднання швидкісно-силових тренувань з базово-кущовим методом. У роботі використано комплекс взаємодоповнюючих методів, адекватних поставленим завданням, що широко використовуються у дослідженнях з теорії та методики фізичного виховання: аналіз науково-методичної, правової і програмно-нормативної бази, тестування техніко-тактичних вмінь, анкетування, педагогічне спостереження, методи математичної статистики. Використання у навчально-тренувальному поцесі розробленої експериментальної методики річного циклу тренувань з застосування поєднання швидкісно-силових тернувань з базово-кущовим методом під час занять українським рукопашем «Спас» сприяло суттєвому покращенню ударних рухів учнів, які займаються українським рукопашем «Спас». Отримані в ході експерименту результати свідчать про достовірне підвищення результатів спортсменів експериментальної групи та ефективність запропонованої методики тренувань з українського рукопашу «Спас», що дає підставу рекомендувати дану програму для практичного впровадження та використання в системі спортивного тренування ДЮСШ та спортивних клубів.

EN : The object of the study is the improvement of striking movements in high school students engaged in Ukrainian hand-to-hand combat “Spas” The purpose of the study is to substantiate and verify the effectiveness of the experimental method of improving striking movements in high school students engaged in Ukrainian hand-to-hand combat “Spas” using a combination of speed-strength training with the support-bush method. During classes in Ukrainian hand-to-hand combat “Spas”. The work uses a set of complementary methods adequate to the task, which are widely used in research on the theory and methodology of physical education: analysis of the scientific-methodological, regulatory and legal and program-normative base, testing of technical and tactical skills, analysis of the scientific-methodological and program-normative base. Questionnaires, pedagogical observation, methods of mathematical statistics. The use of the developed experimental methodology of the annual training cycle using a combination of speed-strength exercises with the support-bush method during classes in Ukrainian hand-to-hand combat «Spas» in the educational and training process contributed to a significant improvement in the striking movements of students engaged in Ukrainian hand-to-hand combat «Spas» of adolescence. The results obtained during the experiment indicate a significant increase in the results of athletes in the experimental group and the effectiveness of the proposed methodology for classes in Ukrainian hand-to-hand combat «Spas», which gives grounds to recommend this program for practical implementation and use in the system of sports training. Youth and sports clubs.