Заняття важкою атлетикою, як засіб розвитку фізичних якостей у школярів старшого шкільного віку

Abstract

UA : Дипломна робота: 57 сторінок, 50 джерел літератури, 2 таблиці. Метою кваліфікаційної роботи дослідження впливу занять важкою атлетикою на розвиток фізичних якостей у школярів старшого шкільного віку. Суб’єкт дослідження: юнаки 16-17 років. Об’єкт дослідження: заняття з важкої атлетики. Предмет дослідження: показники рівня розвитку фізичних якостей. Методи дослідження: 1. Аналіз літературних джерел. 2. Педагогічний експеримент. 3. Контрольні випробування. 4. Методи математичної статистики. Дослідження, проведені в рамках кваліфікаційної роботи, показали, що стандартні тренувальні програми позитивно впливають на розвиток фізичних якостей юнаків-важкоатлетів. Учасники експериментальної групи демонструють прогрес у показниках сили, витривалості та координації, що підтверджує ефективність систематичних тренувань у важкій атлетиці. Важка атлетика є потужним інструментом для гармонійного фізичного розвитку юнаків старшого шкільного віку. Систематичне і правильно організоване тренування сприяє вдосконаленню фізичних якостей, необхідних як для досягнення високих спортивних результатів, так і для загального зміцнення здоров’я.

EN : Thesis: 57 pages, 50 sources of literature, 2 tables. The purpose of the qualification work is to study the influence of weightlifting classes on the development of physical qualities in high school students. Subject of the study: young men aged 16-17. Object of the study: weightlifting classes. Subject of the study: indicators of the level of development of physical qualities. Research methods: 1. Analysis of literary sources. 2. Pedagogical experiment. 3. Control tests. 4. Methods of mathematical statistics. Studies conducted as part of the qualification work have shown that standard training programs have a positive effect on the development of physical qualities in young weightlifters. Participants in the experimental group demonstrate progress in indicators of strength, endurance and coordination, which confirms the effectiveness of systematic training in weightlifting. Weightlifting is a powerful tool for the harmonious physical development of young men of high school age. Systematic and properly organized training helps improve the physical qualities necessary both for achieving high sports results and for general health improvement.