Розвиток витривалості спортсменів на етапі попередньої базової підготовки у веслуванні на байдарках і каное

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 62 сторінок, 8 таблиць, 4 рисунки, 62 джерела. Об’єкт дослідження – процес формування рівня витривалості спортсменів 14-15 років у веслуванні на байдарках і каное. Предмет дослідження – тренувальна програма, що спрямована на розвиток витривалості спортсменів 14-15 років, які спеціалізуються у веслуванні на байдарках і каное, у підготовчому періоді підготовки річного макроциклу. Мета роботи – експериментально обґрунтувати та оцінити ефективність програми тренувань у підготовчому періоді макроциклу спортсменів 14-15 років у веслуванні на каное, що спрямована на розвиток витривалості. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; метод тестування рівня загальної фізичної і спеціальної підготовленості; методи математичної статистики. Актуальним напрямом оптимізації тренувального процесу веслувальників на етапі попередньої базової підготовки визначено подальший пошуку більш ефективних засобів, методів і організаційних форм розвитку фізичних якостей веслувальників 14-15 років. Методика вдосконалення витривалості ґрунтується на впровадженні у тренувальний процес спортсменів програми тренувань, що містить засоби і методи, які спрямовані на розвиток витривалості у різни зонах інтенсивності енергозабезпечення м’язової діяльності, у підготовчому періоді макроциклу. Впровадження даної технології у тренувальний процес на підготовчому етапі макроциклу дозволило підвищити рівень загальної фізичної і спеціальної підготовленості та поліпшити спортивні результати у контрольних нормативних вправах.

EN : The qualifying work consists of 62 pages, 8 tables, 4 figures, 62 sources. The object of the study is the process of forming the endurance level of 14-15 year old athletes in kayaking and canoeing. The subject of the research is a training program aimed at developing the endurance of 14-15-year-old athletes who specialize in rowing on kayaks and canoes, in the preparatory period of preparing the annual macrocycle. The purpose of the work is to experimentally substantiate and evaluate the effectiveness of the training program in the preparatory period of the macrocycle of athletes 14-15 years old in canoeing, aimed at developing endurance. To solve the tasks set, the following research methods were used: theoretical analysis of scientific and methodological literature; pedagogical observation and experiment; method of testing the level of general physical and special fitness; methods of mathematical statistics. The actual direction of optimization of the training process of rowers at the stage of preliminary basic training is defined as the further search for more effective means, methods and organizational forms for the development of the physical qualities of rowers aged 14-15 years. The method of improving endurance is based on the introduction into the training process of athletes of a training program containing tools and methods aimed at developing endurance in various zones of the intensity of energy supply of muscle activity, in the preparatory period of the macrocycle. The introduction of this technology into the training process at the preparatory stage of the macrocycle made it possible to increase the level of general physical and special preparedness and improve sports results in regulatory control exercises.