Особливості методики силової підготовки учнів середніх класів, які займаються пауерліфтингом

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 70 сторінок, 7 таблиць, 1 рисунок, літературних джерел. Об’єкт дослідження – розвиток силових здібностей юнаків 15-16 років, які займаються паурліфтингом. Мета дослідження – обгрунтувати та перевірити ефективність експериментальної методики розвитку сили учнів старших класів з застосуванням ексцентричного методу під час занять пауерліфтингом. У роботі використано комплекс взаємодоповнюючих методів, адекватних поставленим завданням, що широко використовуються у дослідженнях з теорії та методики фізичного виховання: аналіз науково-методичної, правової і програмно-нормативної бази, тестування фізичної підготовленості, анкетування, педагогічне спостереження, методи математичної статистики. Використання у навчально-тренувальному поцесі розробленої експериментальної методики річного циклу тренувань з застосування ексцентричного методу під час занять пауерліфтингом сприяло суттєвому покращенню силових показників школярів-пауерліфтерів. Отримані в ході експерименту результати свідчать про достовірне підвищення результатів школярів експериментальної групи та ефективність запропонованої методики тренувань з пауерліфтингу, що дає підставу рекомендувати дану програму для практичного впровадження та використання в системі фізичного виховання навчальних закладів.

EN : Qualification work - 70 pages, 7 tables, 1 figure, literary sources. The object of the research is the development of strength abilities in 15-16-year-old boys who are engaged in powerlifting. The purpose of the study is to justify and verify the effectiveness of the experimental method of strength development in high school students using the eccentric method during powerlifting classes. The work uses a set of complementary methods, adequate to the set task, which are widely used in research on the theory and methodology of physical education: analysis of the scientific-methodical, legal and program-normative base, testing of physical fitness, questionnaires, pedagogical observation, methods of mathematical statistics. The use in the educational and training process of the developed experimental methodology of the annual cycle of training using the eccentric method during powerlifting classes contributed to a significant improvement in the strength indicators of schoolboy powerlifters. The results obtained during the experiment testify about a reliable increase in the results of schoolchildren of the experimental group and the effectiveness of the proposed powerlifting training methodology, which gives reason to recommend this program for practical implementation and use in the physical education system of other schools.