Оптимізація фізичного стану учнів середніх класів засобами спортивної боротьби

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 63 сторінок, 4 таблиць, 62 літературних джерел Об’єкт дослідження – рівень фізичного стану підлітків, які займаються вільною боротьбою. Мета дослідження розробити та обґрунтувати зміст секційних занять з вільної боротьби та визначити її вплив на фізичний стан школярів середніх класів. Методи дослідження – теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел за темою дослідження. Вимір фізичного стану підлітків складався з показників будови тіла, функціональних можливостей, фізичної підготовленості, опору організму несприятливим факторам навколишнього середовища. В ході дослідження встановлено, що отримані показники фізичного стану учнів середніх класів експериментальної та двох контрольних груп, які займаються різними видами спортивної боротьби, на початку та в кінці дослідження достовірно не відрізняються. Як засвідчують результати тестування, у учнів експериментальної та контрольнх груп відбулись позитивні зміни швидкісних здібностей, однак якісні показники цих змін різні, як у учнів експериментальної так і у школярів контрольних груп. Так, у учнів контрольних груп приріст швидкісних здібностей (біг на 30 м) за період експерименту складав у контрольній групі №1 тільки 3,6%, у групі № 2 лише 3%, а у експериментальній групі – 12,7 %, у стрибку у довжину приріст складав відповідно 11,7%, 9,6% та 2, 9%. Така тенденція спостерігається і іншій контрольній вправі, вправі на гнучкість. Учні експериментальної групи значно випереджали учнів за показниками, зафіксувавши покращення у 114%.

EN : The qualification work consists of 63 pages, 4 tables, 62 literary sources The object of the study is the level of physical condition of teenagers engaged in freestyle wrestling. The purpose of the study is to develop and substantiate the content of sectional freestyle wrestling classes and determine its impact on the physical condition of middle school students. Research methods – non-theoretical analysis and generalization of literary sources on the research topic. The measurement of the physical condition of adolescents consisted of indicators of body structure, functional capabilities, physical fitness, and the body's resistance to adverse environmental factors. In the course of the study, it was established that the obtained indicators of the physical condition of middle school students of the experimental and two control groups, who are engaged in various types of sports wrestling, at the beginning and at the end of the study do not reliably differ. As evidenced by the test results, the students of the experimental and control groups experienced positive changes in their speed abilities, however, the qualitative indicators of these changes are different, both in the students of the experimental and in the control groups. Thus, among students of the control groups, the increase in speed abilities (running 30 m) during the experimental period was only 3.6% in the control group No. 1, only 3% in the group No. 2, and 12.7% in the experimental group, in the jump in length, the increase was 11.7%, 9.6% and 2.9%, respectively. This tendency is also observed in another control exercise, flexibility exercise. The students of the experimental group were significantly ahead of the students in terms of indicators, recording an improvement of 114%.