Організація самостійних занять фізичними вправами дітей молодшого шкільного віку

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 66 сторінок, 9 таблиць, 52 літературних посилань. Об’єкт дослідження – процес фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку. Мета дослідження – теоретично обгрунтувати, розробити та експериментально перевірити ефективність програми організації самостійних занять дітей 6-8 років з застосуваннями елементів хатха-йоги в домашніх умовах, спрямованої на підвищення рівня їхнього фізичного стану. Методи дослідження: теоретичний аналіз й узагальнення літературних джерел, анкетування, антропометричні методи, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Встановлено, що найбільш ефективними формами є: домашні комплекси вправ (ранкова гімнастика, короткі оздоровчі міні-тренування), сімейні рухливі ігри, активні прогулянки, прості фітнес-комплекси й елементи дитячої йоги. Ефективність організації самостійних занять забезпечується дотриманням педагогічних умов: наявність безпечного рухового простору, використання ігрового підходу, регулярність занять, участь батьків у ролі партнерів і наставників, позитивне емоційне підкріплення та співпраця сім’ї зі школою. Проведене дослідження педагогічних можливостей хатха-йоги в умовах організації самостійних занять показало, що її елементи є доступними, безпечними, різноманітними та адаптивними для дітей молодшого шкільного віку. Хатха-йога позитивно впливає на розвиток гнучкості, координації, м’язового тонусу, а також сприяє покращенню концентрації уваги та зниженню напруження.

EN : Qualified work – 66 pages, 9 tables, 52 literary essays. The object of investigation is the process of physical education of children of young school age. The purpose of the study is to theoretically substantiate, develop and experimentally verify the effectiveness of a program for organizing independent classes for children aged 6-8 years with the use of elements of hatha yoga at home, aimed at improving their physical condition. Research methods: theoretical analysis and research of literary sources, questionnaires, anthropometric methods, pedagogical testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. It has been established that the most effective forms are: home complexes of rights (range gymnastics, short health mini-training), family playful games, active walks, simple fitness complexes and elements children's yoga. The effectiveness of the organization of independent activities will be ensured by the development of pedagogical minds: the presence of a safe space, the use of a playful approach, the regularity of activities, the participation of fathers in the role of partners and mentors, a positive emotional support and support for family and school. A study of the pedagogical potential of hatha yoga in the minds of self-employed organizations showed that its elements are accessible, safe, versatile and adaptive for children of young school age. Hatha yoga positively contributes to the development of flexibility, coordination, muscle tone, and also promotes improved concentration and reduced tension.