Вдосконалення силової підготовки юнаків 16-17 років із застосуванням засобів атлетичної гімнастики

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 68 сторінок, 3 таблиці, 1 рисунок, 56 літературних джерел. Об’єкт дослідження – силова підготовка юнаків 16-17 років. Мета роботи – обґрунтувати ефективність експериментальної методики вдосконалення силової підготовки юнаків 16-17 років із застосуванням комплексів атлетичної гімнастики. Методи дослідження: теоретичний аналіз науково-методичної літератури, експериментально-емпіричні методи, педагогічний експеримент, методи математичної статистики Експериментальні дослідження дозволили констатувати, що у юнаків експериментальної та контрольної груп в показниках силової підготовленості у таких тестах як: підтягування на перекладині, згинання і розгинання рук в упорі лежачи відзначається відставання від нормативних вимог. Після впровадження у тренувальну діяльність спортсменів експериментальної програми достовірно покращилася силова підготовленість юнаків експериментальної групи за всіма тестами, у контрольній групі достовірні зрушення були отримані лише в 3-х тестах. Отримані результати дають підставу вважати, що заняття атлетичною гімнастикою за запропонованою методикою надає позитивний вплив на силову підготовленість юнаків 16-17 років.

EN : Thesis – 68 pages, 3 tables, 1 figure 56 literary sources. The object of research – strength training of young men 16-17 years. The purpose of the work is to prove the effectiveness of experimental methods of improving strength training of young men 16-17 years with the use of complexes of athletic gymnastics. Research methods-theoretical analysis of scientific and methodical literature, experimental and empirical methods, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics Experimental studies have allowed to state that the boys of the experimental and control groups in terms of strength training in such tests as: pulling on the bar, flexion and extension of the arms in the supine stop there is a lag behind the regulatory requirements. After the implementation of the training activities of athletes of the experimental program significantly improved force readiness boys of the experimental group for all tests in the control group significant results were obtained only in 3 tests. The results obtained give reason to believe that athletic gymnastics classes according to the proposed method has a positive effect on the strength training of young men 16-17 years.