Вдосконалення фізичних якостей юних борців із застосуванням методу колового тренування

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 59 сторінок, 3 таблиці, 2 рисунка, 52 літературних джерела. Об’єкт дослідження – фізичні якості юних борців 12-13 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. Мета дослідження – обґрунтування доцільності застосування методу кругового тренування з метою вдосконалення фізичних якостей юних борців 12-13 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. Методи дослідження: аналіз спеціальної науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічне тестування, методи математичної статистики. В рамках проведеного дослідження було обґрунтовано доцільність застосування методу кругового тренування з метою вдосконалення фізичних якостей юних борців 12-13 років на етапі початкової спортивної спеціалізації. Отримані в роботі дані підтверджують можливість підвищення ефективності навчально-тренувального процесу шляхом впровадження вправ кругового тренування, які будуть сприяти вдосконаленню фізичних якостей, поліпшення режиму праці і відпочинку при виконанні тренувальних завдань, розширенню рухових можливостей спортсменів. На основі використання кругової форми організації занять забезпечується індивідуалізація навчання, оптимізація тренувального процесу. Специфічною особливістю даної форми організації занять є поєднання нормування навантаження з її індивідуалізацією. Тренувальне навантаження для кожного спортсмена може бути різним і, в той же час, оптимальним для всієї групи спортсменів.

EN : Qualification work – 59 pages, 3 tables, 2 figures, 52 literary sources. Object of research-physical qualities of young wrestlers of 12-13 years at a stage of initial sports specialization. The purpose of the study is to substantiate the feasibility of using the method of circular training in order to improve the physical qualities of young wrestlers 12-13 years at the stage of initial sports specialization. Research methods: analysis of special scientific and methodological literature, pedagogical observations, pedagogical testing, methods of mathematical statistics. Within the framework of the conducted research expediency of application of a method of circular training for the purpose of improvement of physical qualities of young wrestlers of 12-13 years at a stage of initial sports specialization was proved. The data obtained in the work confirm the possibility of increasing the efficiency of the training process by introducing exercises of circular training, which will contribute to the improvement of physical qualities, improvement of work and rest when performing training tasks, expansion of motor capabilities of athletes. On the basis of the use of a circular form of organization of classes, individualization of training, optimization of the training process is provided. A specific feature of this form of organization of classes is the combination of load regulation with its individualization. The training load for each athlete can be different and, at the same time, optimal for the entire group of athletes.