Особливості швидкісно-силової підготовки спортсменів 13-14 років, які займаються Таеквон-до ІТФ

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 54 сторінки, 5 таблиць, 1 рисунок, 61 літературне джерело. Об’єкт дослідження – швидкісно-силова підготовка таеквондистів 13-14 років. Мета дослідження – розробити та експериментально обґрунтувати методику швидкісно-силової підготовки таеквондистів 13-14 років. Методи дослідження: аналіз науково-методичних джерел, педагогічні спостереження, анкетне опитування, педагогічне тестування, відеозйомка, математико-статистична обробка результатів дослідження. Розроблена експериментальна методика, яка складається з комплексів загально-підготовчих, спеціальних і змагальних вправ швидкісно-силової спрямованості, показала позитивний вплив на удосконалення загальної швидкісно-силової і спеціальної підготовленості юних таеквондистів, і її ефект є більш вираженим ніж при застосуванні стандартної методика, яка була застосована в контрольній групі. Отримані результати дослідження доводять, що спрямованість навчально-тренувального процесу на удосконалення швидкісно-силового компоненту фізичної підготовленості, з використання комплексів вправ швидкісно-силового характеру, позитивно впливає на спеціальну підготовленість юних таеквондистів 13-14 років. Ефективність експериментальної методики тренування доведена як результатами дослідження динаміки загальної й спеціальної підготовленості юних таеквондистів 13-14 років, так і порівнянням підготовленості спортсменів на початку і в кінці експерименту.

EN : Qualification work – 54 pages, 5 tables, 1 figure, 61 references. The object of the study-speed and strength training Taekwondo 13-14 years. The aim of the study is to develop and experimentally the methodology of speed and strength training of Taekwondo 13-14 years. Research methods: analysis of scientific and methodological sources, pedagogical observations, questionnaire survey, pedagogical testing, video recording, mathematical and statistical processing of research results. The experimental technique which consists of complexes of General preparatory, special and competitive exercises of speed-power orientation is developed, showed positive influence on improvement of the General speed-power and special readiness of young Taekwondo practitioners, and its effect is more expressed, than at application of the standard technique which was applied in control group. The results of the study prove that the focus of the training process to improve the speed-power component of physical fitness, the use of complexes of exercises speed-power character, a positive effect on the special training of young Taekwondo 13-14 years. The effectiveness of the experimental training methods is proved by the results of the study of the dynamics of General and special training of young Taekwondo 13-14 years, and by comparing the preparedness of athletes at the beginning and at the end of the experiment.