Застосування методу попереднього виснаження у тренувальному процесі бодибілдерів високої кваліфікації

Abstract

UA : Дипломна робота складається з 56 сторінки, 4 таблиці, 49 джерел. Об’єкт дослідження: тренувальний процес у бодибілдингу атлетів 21-24 років високого рівня кваліфікації. Мета дослідження: експериментально обґрунтувати ефективність застосування методу попереднього виснаження для формування м’язової маси у атлетів 21-24 років. Для досягнення мети були використані такі методи: 1. Аналіз наукової літератури. 2. Метод математичної статистики. 3. Метод антропометрії. 4. Педагогічний експеримент. На підставі вивчення та аналізу спеціалізованої літератури можна констатувати що, до теперішнього часу проблема вивчення застосування методу попереднього виснаження для формування м’язової маси у атлетів 21-24 років є до сих пір мало вивченою. На початку та впродовж експериментальних досліджень у бодибілдерів 21-24 років відзначається досить прийнятний для даної кваліфікації рівень розвитку м’зової маси. Використання в тренувальному процесі бодибілдерів 21-24 років методу попереднього виснаження позитивним чином позначається на формуванні м’язової маси у атлетів 21-24 років.

EN : The diploma of the robot is stocked up with 56 pages, 4 tables, 49 dzherel. Obligation: trenuvalny process in bodybuilding athletes 21-24 rocky in the high rivnya kvalіfіkatsії. Meta dosledzhennya: Experimentally round up the effectiveness of the zastosuvannya method of the front visnazhennya for the form of m’yazovoi masi at athletes 21-24 rock_v. To reach the mark boulevard such method: 1. Analysis of science literature. 2. The method of mathematical statistics. 3. The method of anthropometry. 4. Pedagogical experiment. On the front page of the analysis and analysis of specialized literatures, it is possible to state that, until now, the problem of determining the closure method for the front desk for the formation of young men and women is still not enough. On the cob and selling experimental experiments for bodybuilders, 21-24 rockers will be able to finish the development of a special offer for the given qualification. In the trenuval process, bodybuilding processes are 21-24 rock in the front vis-à-vis method, with a positive rank, to be assigned to the form of the m ’yazov mask for athletes 21-24 rock.