Please use this identifier to cite or link to this item:
https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/17200
Title: | Методика розвитку спеціальної витривалості у спортсменів, які займаються фрі-файтом |
Authors: | Алексєєнко, Павло Юрійович |
Keywords: | фрі-файт спеціальна витривалість розвиток методика гарвардський степ-тест спортсмени 10-14 років комплекс вправ |
Issue Date: | 2023 |
Abstract: | UA : Кваліфікаційна робота – 49 сторінок, 3 таблиці, 54 літературних джерела.
Об'єктом дослідження є навчально–тренувальний процес спортсменів, які займаються фрі-файтом.
Мета дослідження – обґрунтувати комплекс вправ спрямований на розвиток спеціальної витривалості у спортсменів, які займаються фрі-файтом.
В ході дослідження були застосовані наступні методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічний експеримент; педагогічне тестування; метод математико – статистичної обробки даних.
Для визначення рівня розвитку спеціальної витривалості застосовувалися такі тести: згинання та розгинання рук в упорі лежачи, Гарвардський степ тест, згинання розгинання рук в упорі лежачи з хлопком.
В ході дослідження було розроблено комплекс вправ спрямований на розвиток спеціальної витривалості у спортсменів, які займаються єдиноборствами. До комплексу входили такі вправи: «бій із тінню» з обтяженням; методика «фартлек» (гра швидкостей); човниковий біг у максимально високому темпі; метод кругового тренування; спаринг на кшталт «паровозика»; комплекс вправ на віджимання.
У ході експерименту було доведено ефективність запропонованого комплексу вправ спрямованого на розвиток спеціальної витривалості, яка була виявлена у достовірному збільшенні рівня розвитку спеціальної витривалості у спортсменів, які займаються єдиноборствами (на 21-66%). Це дало змогу стверджувати, що комплекс вправ впроваджений у тренувальний план позитивно впливає на розвиток спеціальної витривалості. EN : Qualification work - 49 pages, 3 tables, 54 literary sources. The object of the study is the educational and training process of athletes engaged in free-fight. The purpose of the study is to justify a set of exercises aimed at developing special endurance in athletes engaged in free-fight. During the research, the following research methods were applied: analysis of scientific and methodical literature; pedagogical experiment; pedagogical testing; the method of mathematical and statistical data processing. The following tests were used to determine the level of development of special endurance: flexion and extension of the arms in a supine position, Harvard Step Test, flexion and extension of the arms in a supine position with a clap In the course of the study, a set of exercises was developed aimed at developing special endurance in athletes engaged in martial arts. The complex included the following exercises: "shadow fight" with weights; "fartlek" technique (speed game); shuttle running at the highest possible pace; circular training method; sparring like a "steam locomotive"; a set of push-up exercises. During the experiment, the effectiveness of the proposed set of exercises aimed at the development of special endurance was proven, which was revealed in a significant increase in the level of development of special endurance in athletes engaged in martial arts (by 21-66%). This made it possible to assert that a set of exercises introduced into the training plan has a positive effect on the development of special endurance. |
Description: | Алексєєнко П. Ю. Методика розвитку спеціальної витривалості у спортсменів, які займаються фрі-файтом : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник А. В. Сватьєв. Запоріжжя : ЗНУ, 2023. 49 с. |
URI: | https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/17200 |
Appears in Collections: | Кваліфікаційні випускні роботи здобувачів магістерського рівня вищої освіти кафедри фізичної культури і спорту |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
Алексеенко.docx.pdf | Магістерська робота | 448.81 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.